Основы уверенности в знакомстве: Самоуважение и внутренняя игра привлечения

Большинство знакомств совет сосредоточен на тактике: что сказать, куда пойти, как текст. Но для многих людей, реальное препятствие внутреннее - упорный голос, который говорит, что они не достаточно интересны, достаточно привлекательны, или достаточно достойны, чтобы преследовать кого-то, что они по-настоящему нравится. Это внутреннее препятствие не реагирует на тактику. Он реагирует на другой вид работы. К концу этого курса вы сможете объяснить психологические механизмы, стоящие за тревожностью и чувствительностью к отвержению, определить конкретные убеждения, которые подрывают вашу уверенность в знакомстве, различать условную и безусловную самооценку и применять фундаментальные сдвиги в ментальной модели, которые уменьшают страх знакомства. Что вы узнаете: - Психология самооценки: как она развивается, что ее разрушает и почему она имеет значение именно в знакомствах - Подход тревоги: что это неврологически и почему он сохраняется, несмотря на неоднократное воздействие на доброкачественные результаты - Как развивается чувствительность к отвержению и почему она искажает смысл обычных встреч - Различие между условной ценностью (основанной на том, нравитесь ли вы кому-то) и внутренней ценностью - когнитивные модели, которые усиливают отвержение и минимизируют положительные сигналы - Роль сравнения: как социальное сравнение подрывает доверие и как его прервать - Что на самом деле означает "внутренняя игра": внутренняя ориентация, которая позволяет вам преследовать людей из места изобилия, а не тревоги - Взаимосвязь между общей самооценкой и уверенностью в себе, и почему улучшение одной помогает другой В начале курса вы узнаете о психологических исследованиях, посвященных самооценке, социальной тревоге и отверженности, которые объясняют, почему так много людей испытывают трудности с уверенностью в себе, особенно в контексте знакомств. В средней части курса будут рассмотрены когнитивные модели — катастрофическое отвержение, чрезмерное внимание к мнению одного человека, сравнение себя с воображаемым идеальным конкурентом — которые поддерживают низкую уверенность в себе, даже когда внешние доказательства поддерживают более положительную самооценку. Этот курс предназначен для тех, кто считает, что внутренние барьеры — тревога, страх отвержения, сомнение в себе — являются большим препятствием в знакомстве, чем внешние обстоятельства. Не требуется предварительного опыта. Этот курс является образовательным по своему характеру и не заменяет профессиональную психологическую поддержку.