Fondements de la confiance en soi: l'estime de soi et le jeu intérieur de l'attraction

La plupart des conseils de rencontres se concentrent sur les tactiques: quoi dire, où aller, comment envoyer un texto. Mais pour beaucoup de gens, le véritable obstacle est interne - une voix persistante qui dit qu'ils ne sont pas assez intéressants, assez attrayants ou assez dignes de poursuivre quelqu'un qu'ils aiment vraiment. À la fin de ce cours, vous serez en mesure d'expliquer les mécanismes psychologiques derrière l'anxiété d'approche et la sensibilité au rejet, d'identifier les croyances spécifiques qui sapent votre confiance en soi, de distinguer entre l'estime de soi conditionnelle et inconditionnelle et d'appliquer des changements de modèle mental fondamentaux qui réduisent la peur de sortir ensemble. Ce que vous apprendrez: - La psychologie de l'estime de soi : comment elle se développe, ce qui l'érode, et pourquoi elle est importante dans les rencontres spécifiquement - Approche de l'anxiété : ce qu'elle est neurologiquement et pourquoi elle persiste malgré des expositions répétées à des résultats bénins - Comment se développe la sensibilité au rejet et pourquoi elle déforme le sens des expériences de rencontre ordinaires - La distinction entre la valeur conditionnelle (basée sur le fait que quelqu'un vous aime ou non) et la valeur intrinsèque - Des schémas cognitifs qui amplifient le rejet et minimisent les signaux positifs - Le rôle de la comparaison : comment la comparaison sociale sape la confiance, et comment l’interrompre - Ce que signifie réellement le « jeu intérieur » : l’orientation intérieure qui vous permet de poursuivre les gens à partir d’un lieu d’abondance plutôt que d’anxiété - La relation entre l'estime de soi générale et la confiance spécifique aux rencontres, et pourquoi améliorer l'une aide l'autre Les sections d'ouverture s'appuient sur la recherche psychologique sur l'estime de soi, l'anxiété sociale et le rejet pour expliquer pourquoi la confiance est difficile pour tant de gens dans les contextes de rencontres en particulier. Les sections intermédiaires examinent les modèles cognitifs - catastrophiser le rejet, sur-indexer sur l'opinion d'une seule personne, se comparer à un concurrent idéal imaginaire - qui maintiennent une faible confiance même lorsque des preuves externes soutiendraient une auto-évaluation plus positive. Ce cours est conçu pour toute personne qui trouve que les barrières internes — l’anxiété, la peur du rejet, le doute de soi — sont un obstacle plus important dans les rencontres que les circonstances externes. Aucune expérience préalable n’est requise.