Comprendre votre rôle : comment les partenaires et la famille peuvent soutenir la santé mentale post-partum

Lorsqu’un nouveau parent est aux prises avec une dépression post-partum, de l’anxiété ou un autre trouble de l’humeur périnatal, les personnes qui lui sont les plus proches veulent souvent l’aider, mais ne savent pas ce que cela signifie réellement. Ils peuvent minimiser ce qu’ils voient, exprimer leur soutien de manière dédaigneuse ou se concentrer tellement sur leur aide qu’ils négligent leur propre bien-être. À la fin de ce cours, vous serez en mesure de reconnaître les signes et les symptômes des troubles de l’humeur post-partum les plus courants, de décrire les principes fondés sur des preuves de l’engagement de soutien pour un nouveau parent en difficulté et d’identifier les limites et les pratiques de soins personnels qui vous permettent de soutenir quelqu’un d’autre sans vous épuiser. Ce que vous apprendrez: - Les manifestations cliniques de la dépression post-partum, de l'anxiété post-partum, du TOC post-partum et du baby blues, avec une attention particulière aux symptômes qui sont facilement négligés ou mal interprétés par les proches de la personne qui les éprouve - Pourquoi les troubles de l'humeur post-partum ne sont pas le reflet d'une insuffisance parentale, d'une faiblesse personnelle ou d'un manque d'amour pour le bébé - et comment communiquer cette compréhension dans vos interactions quotidiennes - La différence entre un soutien utile et des réponses bien intentionnées qui peuvent involontairement augmenter la honte, le doute de soi ou l'isolement - Comment écouter activement et sans résoudre immédiatement les problèmes lorsqu'un nouveau parent partage comment il se sent - Comment créer un environnement à la maison qui est moins susceptible d'amplifier les symptômes - réduire les sources de stress inutile, assurer un repos adéquat, et de protéger le temps pour les rendez-vous cliniques - Comment reconnaître le seuil auquel vous devriez encourager — ou aider à faciliter — l’évaluation professionnelle, et comment ouvrir cette conversation avec soin - Comment le stress des aidants et les traumatismes secondaires affectent les partenaires des personnes atteintes de troubles de l'humeur post-partum, et quelles pratiques de base d'auto-soins protègent votre propre capacité à soutenir - Comment travailler en équipe avec les professionnels de la santé plutôt que de se sentir exclu d'un processus clinique qui affecte toute votre famille Le cours est organisé en trois sections : la compréhension du contexte clinique, les principes d’un soutien efficace et les limites de votre rôle en tant que soutien. Chaque section comprend des vignettes de cas, des pistes de réflexion et des exercices d’auto-évaluation. Ce cours est conçu pour les partenaires, les membres de la famille et les amis proches de nouveaux parents qui éprouvent ou qui pourraient éprouver un trouble de l’humeur post-partum. Aucune formation préalable en santé mentale ou en psychologie n’est requise. Ce matériel est éducatif et ne remplace pas l’évaluation clinique et le traitement d’un professionnel de la santé mentale autorisé.