Buku Kerja Pemulihan Kecederaan Sukan: Pengaturcaraan, Plyometrik, dan Ujian Kembali ke Sukan

Pengaturcaraan pemulihan sukan yang kukuh menggabungkan perkembangan yang disengajakan dengan ujian yang boleh diukur. Buku kerja praktikal ini membimbing anda melalui pengaturcaraan, reka bentuk plyometrik, dan ujian kembali ke sukan dengan templat dan latihan berasaskan kes. Pada akhir kursus ini, anda akan mempunyai templat pengaturcaraan berstruktur, rancangan perkembangan plyometrik, bateri ujian kembali ke sukan, dan contoh berasaskan kes yang menggambarkan amalan bersepadu. Apa yang anda akan pelajari: - Prinsip kekuatan dan pengkondisian yang relevan dengan pemulihan - Rangka kerja perkembangan plyometrik termasuk latihan pendaratan dan reaktif - Perkembangan kelajuan, ketangkasan, dan perubahan arah - Reka bentuk dan integrasi latihan khusus sukan - Bateri ujian kembali ke sukan termasuk perkembangan berasaskan kriteria - Pengaturcaraan pencegahan kecederaan termasuk saringan pergerakan - Dokumentasi yang menyokong komunikasi dengan jurulatih dan atlet Kursus ini distrukturkan sebagai buku kerja. Setiap modul merangkumi satu bidang, menyediakan templat, membimbing anda melalui contoh yang telah diisi, dan membimbing anda untuk melengkapkan versi anda sendiri dengan kes-kes latihan. Kursus ini ditulis untuk profesional pemulihan dan jurulatih atletik yang membina amalan sukan. Ia tidak menggantikan latihan klinikal yang diselia atau pensijilan khusus. Pada akhirnya, anda akan mempunyai kit alat peribadi yang berstruktur untuk pengaturcaraan pemulihan sukan dan membuat keputusan kembali ke sukan.