Práticas de Comunicação Práticas para Casais: Um Caderno

Habilidades de comunicação são construídas através da prática, não apenas da visão.Este curso prático fornece um livro de práticas que os casais podem realmente executar juntos, desde check-ins diários curtos até conversas estruturadas sobre conflitos. Ao final deste curso, você terá uma prática diária de conexão, um modelo de check-in de relacionamento semanal, um formato estruturado de conversa de conflito, uma rotina de reparo e um exercício de necessidades e apreciações que você pode usar regularmente. O que você vai aprender: - Como executar um breve check-in diário que cria conexão sem se tornar outra obrigação - Como projetar um check-in semanal cobrindo apreciações, solicitações e logística futura - Como usar um formato de conversação de conflito estruturado que impede a escalada - Como usar tentativas de reparo durante e após conversas difíceis - Como expressar necessidades usando observação, sentimento, necessidade e pedido em vez de crítica - Como ouvir para que a outra pessoa se sinta ouvida antes que as respostas ou soluções apareçam - Como lidar com uma conversa que aumenta, incluindo como pausar e retomar bem O curso é estruturado como uma pasta de trabalho. Cada módulo fornece scripts, modelos e prompts, que você e seu parceiro trabalham juntos por várias semanas. Este curso é escrito para casais que querem praticar, em vez de apenas ler sobre comunicação.No final, você terá substituído conversas reativas por um pequeno conjunto de práticas que vocês dois realmente usam, e a diferença nas interações diárias será sentida dentro de semanas, em vez de anos.