Pratiques de communication pratiques pour les couples: un cahier d'exercices

Ce cours pratique vous donne un cahier de pratiques que les couples peuvent réellement exécuter ensemble, de courts check-ins quotidiens à des conversations structurées sur les conflits. À la fin de ce cours, vous aurez une pratique quotidienne de connexion, un modèle de vérification de relation hebdomadaire, un format de conversation structuré sur les conflits, une routine de réparation et un exercice de besoins et d’appréciations que vous pourrez utiliser régulièrement. Ce que vous apprendrez: - Comment exécuter un bref check-in quotidien qui crée une connexion sans devenir une autre obligation - Comment concevoir un check-in hebdomadaire couvrant les appréciations, les demandes et la logistique à venir - Comment utiliser un format de conversation structuré qui empêche l'escalade - Comment utiliser les tentatives de réparation pendant et après les conversations difficiles - Comment exprimer les besoins en utilisant l'observation, le sentiment, le besoin et la demande plutôt que la critique - Comment écouter pour que l’autre se sente entendu avant que des réponses ou des solutions n’apparaissent - Comment gérer une conversation qui s'intensifie, y compris comment faire une pause et reprendre bien Le cours est structuré comme un cahier d’exercices. Chaque module contient des scripts, des modèles et des instructions que vous et votre partenaire allez devoir suivre ensemble pendant plusieurs semaines. Ce cours est écrit pour les couples qui veulent pratiquer plutôt que de lire uniquement sur la communication.A la fin, vous aurez remplacé les conversations réactives par un petit ensemble de pratiques que vous utilisez réellement tous les deux, et la différence dans les interactions quotidiennes se fera sentir en quelques semaines plutôt que des années.