От предзачатия до здорового первого триместра: преемственность и уход

Здоровье до зачатия наиболее эффективно, когда оно переносится непосредственно в ранние сроки беременности. Первый триместр - это время, когда происходят многие важные процессы и когда многие здоровые привычки испытываются симптомами ранней беременности. Этот прикладной курс посвящен этой непрерывности. К концу этого курса вы сможете тщательно выбирать врача, планировать ранние дородовые посещения, корректировать питание и образ жизни в соответствии с реалиями первого триместра, общаться с партнером и на рабочем месте, а также распознавать признаки, которые требуют ранней оценки. Что вы узнаете: - Как выбрать между акушером, семейным врачом и акушерской моделью ухода - Как планировать первый дородовой визит и чего ожидать от раннего дородового ухода - Как корректировать питание и движение, когда появляется тошнота, усталость и отвращение к еде - Как справиться с ранними симптомами, не отказываясь от привычек, приобретенных до зачатия - Как планировать общение с партнером, семьей и работодателем о беременности в подходящее для вас время - Как справиться с рисками ранней потери беременности и какие признаки требуют клинической оценки - Как интегрировать остальную часть жизни, включая путешествия, работу и существующих детей в первом триместре Каждый из них приводит к созданию письменного артефакта: записки о решении поставщика, листа подготовки к первому визиту, плана питания на первый триместр, плана общения на рабочем месте и в семье, контрольного списка предупреждающих знаков и плана интеграции в жизнь. Этот курс написан для людей и пар, активно пытающихся забеременеть или находящихся на самом раннем этапе беременности. К концу курса вы перейдете от подготовки к зачатию к уверенному движению по ранней беременности, с преемственностью, которая делает работу предыдущих месяцев оправданной.