Pagdidisenyo ng Iyong Buhay Pagkatapos ng Diborsyo: Isang 90-Araw na Action Workbook

Ang pagkaalam na kailangan mong bumangon muli at ang aktwal na paggawa nito ay magkaibang bagay. Karamihan sa mga tao ay nahihirapan dahil ang gawain ay tila napakalaki at hindi tiyak. Ang praktikal na kursong ito ay hinahati ang pagbangon muli sa isang nakabalangkas na 90-araw na plano, na may lingguhang aksyon sa mga pinakamahalagang bahagi ng buhay. Sa pagtatapos ng kursong ito, magkakaroon ka ng nakasulat na 90-araw na plano na sumasaklaw sa pang-araw-araw na gawain, pag-aayos ng pananalapi, istraktura ng pagiging magulang, koneksyon sa lipunan, paggalugad ng pagkakakilanlan, at pisikal na kalusugan. Ang bawat bahagi ay magkakaroon ng tiyak at nakatakdang aksyon, hindi malabong intensyon. Ano ang matututunan mo: - Paano magdisenyo ng pang-umaga at pang-gabing gawain na magsisilbing sandalan sa mga araw na mahirap sa emosyon - Paano magpatakbo ng 30-araw na pag-aayos ng pananalapi na sumasaklaw sa mga account, benepisyaryo, badyet, at isang layunin sa pagtitipid - Paano magtatag ng ritmo ng pagiging magulang na gumagana sa iyong iskedyul ng kustodiya, kasama ang mga transisyon - Paano muling buuin ang isang social network sa pamamagitan ng paulit-ulit na pakikipag-ugnayan na walang gaanong pressure - Paano gumamit ng imbentaryo ng mga halaga at interes upang pumili ng dalawang eksperimento sa paggalugad ng pagkakakilanlan - Paano subaybayan ang pagtulog, paggalaw, at nutrisyon nang hindi ginagawang isa pang proyekto ang paggaling - Paano magsagawa ng lingguhang pagsusuri upang umangkop ang plano habang nagbabago ang iyong sitwasyon Ang kurso ay nakabalangkas bilang isang workbook na may template para sa bawat bahagi ng buhay. Tatapusin mo ang isang bahagi bawat linggo sa unang anim na linggo, pagkatapos ay papasok sa isang yugto ng pagsusuri at pagsasaayos. Ang bawat module ay naglalaman ng isang nagawang halimbawa at isang prompt upang punan ang iyong sariling bersyon. Sa huling linggo, magkakaroon ka ng isang dokumento na maaari mong balikan tuwing Linggo. Ang kursong ito ay isinulat para sa sinumang nasa loob ng unang dalawang taon pagkatapos ng paghihiwalay na nagnanais ng istraktura sa halip na payo. Walang kinakailangang karanasan sa pagpaplano. Sa pagtatapos, papalitan mo ang pagkaligaw ng isang malinaw na lingguhang ritmo, at susukatin mo ang iyong pagbangon muli sa pamamagitan ng mga natapos na aksyon sa halip na kung ano ang iyong nararamdaman sa anumang partikular na araw.