اليوغا من أجل القوة الداخلية وفتح القلوب المتدينة
:: تنمية الشجاعة والتراحم والانفتاح البدني من خلال أدلة مكتوبة عن فلسفة اليوغا التي تركز على القلب، وتدريب التنفس، وتسلسل الوضعيات.
حول هذه الدورة
- ممارسة التسلسل الخطوة خطوة المكتوب لوضعيات اليوغا الآمنة والميسورة التي تفتح القلب
- تطبيق تقنيات التنفس لتهدئة الجهاز العصبي وتعزيز التوازن العاطفي
- تطوير ممارسات الشفقة الذاتية الواعية لبناء القدرة على التكيف والقوة الداخلية
- تصميم ممارسة منزلية شخصية تركز على التوازن البدني وحركة الصدر
تبدأ الدورة بمفاهيم فلسفية أساسية وتشريح أساسي للصدر والكتفين، ثم تنتقل إلى أدلة كتابية عملية لعمل التنفس، ومواءمة الوضع، والتسلسلات الإصلاحية. وهي مصممة للمبتدئين الذين يسعون إلى نهج مدروس وذاتي الوتيرة لليوغا واليقظة، دون الحاجة إلى خبرة سابقة.
ابدأ رحلتك نحو قلب أقوى وأكثر انفتاحا اليوم
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
🎧
النسخة الصوتية مضمَّنة
تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 30 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
1 ساعة 7 دقيقة من المحتوى التطبيقي
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد — كن أول من يشارك تجربته.
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe أو بالعملات الرقمية. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 30 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع