Tập 24: The Secret of the Four Elements.

Tìm hiểu về nghệ thuật cổ xưa của Thái Cực để rèn luyện sự cân bằng thể chất, tinh thần và năng lượng nội tại. Hướng dẫn này phân tích các bài tập Thái Chiếu phổ biến nhất trên thế giới thành các khái niệm rõ ràng, dễ tiếp cận mà bạn có thể tập luyện theo tốc độ của mình. Bằng cách đọc khóa học này, bạn sẽ hiểu cơ học cơ bản, nguyên tắc tư thế, và triết lý đằng sau 24-Form Yang Style Tai Chi. Bạn sẽ có được sự tự tin để thực hiện mỗi chuyển động một cách ý thức và hiểu cách xây dựng luyện tập hàng ngày của bạn. Bạn sẽ học được gì: Hiểu được nguồn gốc lịch sử, triết học và thuật ngữ cơ bản của phong cách Yang Tai Chi; Điều chỉnh tư thế của bạn bằng cách sử dụng cơ học cơ thể cốt lõi để tối đa hóa cân bằng và ổn định; Thực hiện mỗi một trong 24 chuyển động với hướng dẫn viết từng bước chính xác; Hợp nhất các kỹ thuật thở ý thức với sự chuyển tiếp thể chất cho Chương trình bắt đầu với những thuật ngữ cơ bản của Đại Cồ Việt, các tư thế cơ bản, và các nguyên tắc an toàn trước khi hướng dẫn bạn qua từng động tác của chuỗi 24 động tác. Thiết kế hoàn toàn cho người mới bắt đầu, khóa học này không yêu cầu kinh nghiệm võ thuật trước hoặc trang bị đặc biệt.