Ян Стиль Тайцзи: Основы 24 Формы

Откройте для себя древнее искусство Тай-чи, чтобы развивать физическое равновесие, ясность ума и внутреннюю энергию. Это текстовое руководство разлагает самую популярную в мире последовательность Тай-Чи на понятные, доступные концепции, которые вы можете практиковать в своем собственном темпе. Прочитав этот курс, вы поймете основные механики, принципы осанки и философию, лежащую в основе 24-форм Ян стиля Тайцзи. Вы приобретете уверенность в выполнении каждого движения осознанно и поймете, как структурировать свою собственную ежедневную практику. Что вы узнаете: Понимание исторического происхождения, философии и основополагающей терминологии Ян стиля Тайцзи; Выравнивание осанки с использованием основных механики тела, чтобы максимально уравновесить и стабилизировать; Выполнить каждый из 24 движений с точным шаг за шагом письменного руководства; Интегрировать сознательные методы дыхания с физическими переходами для Практикуем методы самокоррекции, чтобы усовершенствовать свою форму и предотвратить физическое напряжение. Курс начинается с основной терминологии Тайцзи, основных позиций и принципов безопасности, прежде чем провести вас через каждое движение последовательности из 24 форм. Этот курс полностью предназначен для начинающих, и не требует предыдущего опыта в боевых искусствах или специального оборудования. Начните свое путешествие к физической гармонии и ментальной концентрации сегодня.