Saya gembira saya mengambil ini tenaga instruktor menular dan membuat saya termotivasi sepanjang masa.
Self-Reflection Meditation: Aligning Your Inner Self with Life Goals
Learn structured self-reflection techniques to shift from external pressures to genuine self-awareness, helping you achieve meaningful goals and reduce stress.
-
💬
Pengajar AI
Tanya tentang mana-mana pelajaran dan dapatkan jawapan jelas serta-merta, bila-bila masa. -
🕐
Mula bila-bila masa
Tiada jadual atau tarikh akhir — belajar mengikut rentak sendiri, bila-bila masa. -
🌐
Dalam bahasa Melayu
Pelajaran, tugasan dan sijil — semuanya sepenuhnya dalam bahasa anda.
Tentang kursus ini
In a world focused on constant accumulation and external achievements, it is easy to lose touch with who you actually are. True satisfaction does not come from what you possess, but from understanding your inner self and aligning your daily actions with your core values.
This text-based course introduces you to the foundational principles of self-reflection meditation. By exploring structured written exercises and practical mental techniques, you will transition from a state of constant striving to one of purposeful being, helping you set and achieve goals that truly resonate with your authentic self.
What you'll learn:
- Understand the core philosophy of self-reflection and the distinction between "having" and "being"
- Identify and release the external expectations and societal pressures that cloud your true path
- Apply modern habit-stacking techniques to establish a consistent, daily reflection practice
- Practice guided journaling and cognitive reframing to overcome stress, burnout, and feelings of emptiness
- Design clear, value-aligned life goals based on deep self-knowledge rather than external validation
You will start with key terminology and foundational concepts of mindfulness before moving into practical, step-by-step written reflection exercises designed to fit into a busy modern lifestyle.
This course is created specifically for beginners with no prior meditation experience. All you need is an open mind and a willingness to explore your inner landscape.
Begin your journey toward deep self-discovery and purposeful living today.
Apa yang anda dapat
-
📜
Sijil tamat
Tambah ke profil LinkedIn anda -
💬
Tutor AI peribadi
Tersekat dalam pelajaran? Tanya tutor terbina dalam kamu apa sahaja, bila-bila masa. -
🎧
Termasuk versi audio
Belajar sambil bergerak — tanpa skrin -
♾️
Akses seumur hidup
Kembali bila-bila masa, tiada tamat tempoh -
📱
Telefon atau komputer
Berfungsi di mana-mana, mana-mana peranti -
💸
Pulangan 14 hari
Tanpa soalan -
⚡
Pendek dan fokus
2 jam 42 min kandungan praktikal
Sijil tamat
Setiap kursus yang anda tamatkan di PickAClass mengeluarkan kelayakan seperti ini — asli, dengan kodnya sendiri, boleh disahkan melalui URL, dan terperinci tentang apa yang sebenarnya ditunjukkan.
P
PickAClass
Profil kemahiran · boleh disahkan
Dokumen
Sijil Kemahiran
Ini mengesahkan bahawa
Nama Penuh
telah berjaya menunjukkan penguasaan
Self-Reflection Meditation: Aligning Your Inner Self with Life Goals
Kemahiran yang ditunjukkan
✓
Analisis pola tingkah laku
Asas
1.2 jam
✓
Rangka kerja seni bina keputusan
Mahir
1.4 jam
✓
Reka bentuk ujian A/B
Mahir
1.7 jam
✓
Penulisan salinan tingkah laku
Lanjutan
1.9 jam
P
PickAClass — Nama Penuh
Self-Reflection Meditation: Aligning Your Inner Self with Life Goals
Halaman 2 daripada 2
Perincian prestasi
Ringkasan kerja kursus
Pelajaran selesai
14 / 14
Soalan latihan
26 / 28
Tugasan dihantar
4 (purata 4,5 / 5)
Projek capstone
Disemak — 4,6 / 5
Jumlah latihan
6.2 jam
Penanda aras prestasi
Kedudukan kohort
12% teratas daripada 1,625
Masa hingga tamat
11 hari (median: 22)
Skor penguasaan
91 / 100
Skor soalan latihan
94%
Pengesahan kemahiran
Laluan Kemahiran disahkan
Ulasan (13)
Pengalaman belajar yang hebat! tenaga instruktur sangat menular, dan latihan praktikal adalah kelas atasan. sangat dinasihatkan!
Sangat menyukainya! Strukturnya sangat jelas, dan tenaga instruktur membuat saya terlibat sepanjang masa. Pasti berbaloi dengan masa yang dihabiskan.
Ini adalah penyelaman yang luar biasa! Alirannya adalah semula jadi dan kefahaman yang diperolehi telah terbukti berguna. Sangat dinasihatkan!
Kandungannya sangat bagus. Strukturnya membuat idea yang rumit mudah diikuti. Saya suka latihan praktikal.
Saya sangat menikmati perjalanan ini! Instruktur yang bersungguh-sungguh dan cara konsep dipecahkan adalah cemerlang.
asas yang baik, penjelasannya jelas, dan strukturnya masuk akal, saya rasa ianya kursus yang berbaloi.
Ia adalah kursus yang baik jika anda mempunyai pengetahuan sebelumnya. untuk pemula, beberapa konsep mungkin sedikit mencabar. strukturnya logik, walaupun.
Sangat menikmati aliran ini. Aplikasi praktikal yang dibincangkan adalah tepat pada tempatnya.
Kursus ini sangat bagus. Bahannya disampaikan dengan indah, dan latihannya sangat mencabar. Rasanya seperti penemuan sebenar.
Sangat menikmati ini. struktur membuatnya mudah untuk mengikuti bersama, dan tenaga instruktur membuat saya terlibat.
Saya benar-benar menikmati bahan. latihan adalah mencabar tetapi berbaloi. saya rasa saya boleh memohon ini secara langsung.
Saya rasa ianya sangat berguna. Pelajaran yang diberikan adalah bertepatan dengan keperluan saya. Saya rasa saya perlukan lebih banyak aplikasi praktikal.
Pelajar lain juga mengambil
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Tenangkan Fikiran Anda: Atasi Kebimbangan dan Terlalu Berfikir
Sijil
Amali
$9.99
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Asas Stoicism: Marcus Aurelius untuk Kehidupan Moden
Sijil
Amali
$9.99
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Asas Meditasi: Pupuk Amalan Harian
Sijil
Amali
$9.99
→
🔥 Popular
🎓 Dengan sijil
Asas Biohacking: Tenaga, Fokus, dan Pemulihan
Sijil
Amali
$9.99
→
Soalan lazim
Apa yang saya perlukan untuk mengikuti kursus ini? +
Hanya telefon atau komputer dengan internet. Tiada pemasangan, tiada perkakasan khas.
Bagaimana untuk membayar? +
Dengan kad melalui Stripe. Kami tidak menyimpan butiran kad — Stripe menguruskannya dengan selamat.
Bolehkah saya dapatkan bayaran balik? +
Ya — pulangan penuh dalam 14 hari, tanpa soalan.
Berapa lama saya akan mempunyai akses? +
Selamanya. Setelah membeli, kursus adalah milik anda — boleh lawat semula bila-bila masa.
Adakah saya akan mendapat sijil? +
Ya. Setelah tamat, anda akan menerima sijil yang boleh ditambah ke profil LinkedIn anda.
Direka untuk pelajar dalam
Teknologi
Reka bentuk
Kewangan
Pemasaran
Kesihatan
Pendidikan
Hospitaliti
Pembuatan
10
Dapatkan 10 kursus sebulan
Ahli mendapat 10 kursus pilihan setiap bulan pada $0. Tiada caj per kursus — anda hanya bayar langganan.
$49.99 / sebulan
- ✓ 10 kursus setiap bulan
- ✓ Batal bila-bila masa
Diperbaharui setiap bulan. Kursus yang tidak digunakan luput pada akhir setiap bulan bil.