يا لها من تجربة تعليمية رائعة! لقد كانت طاقة المدرب معدية، وكانت التمارين العملية من الدرجة الأولى.
تأمل التفكير الذاتي: مواءمة ذاتك الداخلية مع أهداف الحياة
تعلم تقنيات التفكير الذاتي المنظم للانتقال من الضغوط الخارجية إلى الوعي الذاتي الحقيقي، مما يساعدك على تحقيق أهداف ذات مغزى وتقليل التوتر.
-
💬
مدرب ذكاء اصطناعي
اسأل عن أي درس واحصل على إجابة واضحة فورًا، في أي وقت. -
🕐
ابدأ في أي وقت
بلا جداول أو مواعيد نهائية — تعلّم بوتيرتك، وقتما يناسبك. -
🌐
بالعربية
الدروس والمهام والشهادة — كل ذلك بلغتك بالكامل.
حول هذه الدورة
في عالم يركز على التراكم المستمر والإنجازات الخارجية، من السهل أن تفقد الاتصال بمن أنت حقاً. الرضا الحقيقي لا يأتي مما تمتلكه، بل من فهم ذاتك الداخلية ومواءمة أفعالك اليومية مع قيمك الأساسية.
تقدم لك هذه الدورة النصية المبادئ الأساسية لتأمل التفكير الذاتي. من خلال استكشاف التمارين الكتابية المنظمة والتقنيات العقلية العملية، ستنتقل من حالة السعي المستمر إلى حالة الوجود الهادف، مما يساعدك على تحديد وتحقيق الأهداف التي تتوافق حقاً مع ذاتك الأصيلة.
ما ستتعلمه:
- فهم الفلسفة الأساسية للتفكير الذاتي والتمييز بين "الامتلاك" و "الوجود"
- تحديد وتحرير التوقعات الخارجية والضغوط المجتمعية التي تحجب مسارك الحقيقي
- تطبيق تقنيات تكديس العادات الحديثة لإنشاء ممارسة يومية ومتسقة للتفكير الذاتي
- ممارسة تدوين اليوميات الموجه وإعادة صياغة الإدراك للتغلب على التوتر والإرهاق ومشاعر الفراغ
- تصميم أهداف حياة واضحة ومتوافقة مع القيم بناءً على معرفة ذاتية عميقة بدلاً من التحقق الخارجي
ستبدأ بالمصطلحات الأساسية والمفاهيم التأسيسية لليقظة الذهنية قبل الانتقال إلى تمارين التفكير الكتابية العملية خطوة بخطوة والمصممة لتناسب نمط الحياة العصري المزدحم.
تم إنشاء هذه الدورة خصيصاً للمبتدئين الذين ليس لديهم خبرة سابقة في التأمل. كل ما تحتاجه هو عقل متفتح ورغبة في استكشاف عالمك الداخلي.
ابدأ رحلتك نحو الاكتشاف الذاتي العميق والعيش الهادف اليوم.
ما الذي ستحصل عليه
-
📜
شهادة إتمام
أضفها إلى ملفك على LinkedIn -
💬
مدرّس AI شخصي
عالق في دورة؟ اسأل مدرّسك المدمج أي شيء، في أي وقت. -
🎧
النسخة الصوتية مضمَّنة
تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة -
♾️
وصول مدى الحياة
عُد متى شئت، بلا انتهاء -
📱
الهاتف أو الكمبيوتر
يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز -
💸
استرداد خلال 14 يومًا
دون أسئلة -
⚡
قصير ومركَّز
2 ساعة 42 دقيقة من المحتوى التطبيقي
شهادة إتمام
كل دورة تكملها على PickAClass تُصدر شهادة كهذه — أصلية، بكودها الخاص، قابلة للتحقّق عبر الرابط، ومفصّلة عمّا أُثبت فعلًا.
P
PickAClass
ملف المهارات · قابل للتحقّق
وثيقة
شهادة إتقان
تشهد هذه الوثيقة بأن
الاسم واللقب
أثبت بنجاح إتقان
تأمل التفكير الذاتي: مواءمة ذاتك الداخلية مع أهداف الحياة
المهارات المُثبَتة
✓
تحليل أنماط السلوك
تأسيسي
1.2 ساعة
✓
أطر معمارية لاتخاذ القرارات
متمكّن
1.4 ساعة
✓
تصميم اختبار A/B
متمكّن
1.7 ساعة
✓
كتابة نصوص سلوكية
متقدّم
1.9 ساعة
P
PickAClass — الاسم واللقب
تأمل التفكير الذاتي: مواءمة ذاتك الداخلية مع أهداف الحياة
صفحة 2 من 2
تفاصيل الأداء
ملخّص العمل الدراسي
الدورات المكتملة
14 / 14
أسئلة التدريب
26 / 28
الواجبات المُسلَّمة
4 (متوسط 4.5 / 5)
المشروع الختامي
تمت مراجعته — 4.6 / 5
إجمالي التدريب
6.2 ساعة
معيار الأداء
ترتيب الدفعة
ضمن أفضل 12% من 1,625
وقت الإكمال
11 يومًا (الوسيط: 22)
درجة الإتقان
91 / 100
درجة أسئلة التدريب
94%
التحقّق من المهارة
مسار مهارة موثّق
المراجعات (13)
Absolutely loved it! The structure was so clear, and the instructor's energy kept me engaged the whole time. Definitely worth the time invested.
Really enjoyed the journey! The instructor's passion was evident, and the way concepts were broken down was brilliant. Great practical insights.
Found it pretty useful. The lessons were well-paced for the most part. I did find myself wanting a bit more practical application shown.
Really enjoyed the material. The exercises were challenging but rewarding. I feel like I can apply this directly.
كان هذا غطس عميق مذهل! كان التدفق طبيعيا والرؤى المكتسبة تثبت بالفعل فائدتها.
هذه الدورة هي جوهرة، والمواد معروضة بشكل جميل، والتمارين تحديات بأفضل طريقة، شعرت وكأنها اختراق حقيقي.
Really great content. The structure made complex ideas easy to follow. Loved the practical exercises.
أنا سعيد جداً لأنني أخذت هذا طاقة المدرب كانت معدية وجعلتني متحمسة طوال الوقت أفكار عملية عظيمة
استمتعت بهذا حقا جعل الهيكل من السهل متابعة مع، وطاقة المدرب أبقى لي المشاركة لذلك قابل للتطبيق على سيناريوهات العالم الحقيقي.
أساس جيد جداً، التفسيرات كانت واضحة بشكل عام، والبنية كانت منطقية، أقول إنها دورة قيمة.
انها دورة جيدة إذا كنت تملك بعض المعرفة المسبقة، بالنسبة للمبتدئين، بعض المفاهيم قد تكون تحدياً قليلاً، ولكن البنية منطقية.
استمتعت حقا بسير هذا. كانت التطبيقات العملية التي نوقشت في المكان الصحيح. دورة رائعة!
المتعلمون أخذوا أيضًا
🔥 رائج
🎓 بشهادة
أسس التأمل: ممارسة يومية
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
أسس الرواقية: ماركوس أوريليوس من أجل الحياة الحديثة
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
🔥 مطلوب
🎓 بشهادة
العناية الذاتية اليومية للصحة الجسدية والعقلية
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
🔥 رائج
🎓 بشهادة
تهدئة عقلك: التغلب على القلق والتفكير المفرط
شهادة
تطبيق عملي
$9.99
→
الأسئلة الشائعة
ما الذي أحتاجه لأخذ هذه الدورة؟ +
يكفي هاتف أو كمبيوتر متصل بالإنترنت. بدون تثبيتات أو أجهزة خاصة.
كيف يمكنني الدفع؟ +
بالبطاقة عبر Stripe. لا نخزن بيانات البطاقة — يتولى Stripe ذلك بأمان.
هل يمكنني استرداد المال؟ +
نعم — استرداد كامل خلال 14 يومًا، دون أسئلة.
إلى متى يستمر وصولي؟ +
إلى الأبد. بمجرد الشراء، الدورة لك تعود إليها متى شئت.
هل سأحصل على شهادة؟ +
نعم. عند الإتمام ستحصل على شهادة يمكنك إضافتها إلى ملفك في LinkedIn.
مصمَّم للعاملين في
التقنية
التصميم
المالية
التسويق
الرعاية الصحية
التعليم
الضيافة
التصنيع
10
احصل على 10 دورات شهريًا
يحصل الأعضاء كل شهر على 10 دورات من اختيارهم مقابل $0. لا رسوم على الدورات — تدفع فقط ثمن الاشتراك.
$49.99 / شهريًا
- ✓ 10 دورات كل شهر
- ✓ ألغِ في أي وقت
يتجدد شهريًا. تنتهي صلاحية الدورات غير المستخدمة في نهاية كل شهر فوترة.