The Science of Constructed Emotion: How the Brain Creates Feelings (bằng tiếng Anh).

Trong nhiều thập kỷ, chúng ta được dạy rằng cảm xúc là những phản ứng được kích hoạt bởi thế giới xung quanh chúng ta. Khoa học thần kinh hiện đại cho thấy một thực tế khác: não của bạn tích cực xây dựng cảm xúc của bạn trong thời gian thực dựa trên kinh nghiệm quá khứ, tín hiệu vật lý và ngữ cảnh môi trường. Chương trình này giới thiệu cho bạn một mô hình cách mạng về cảm xúc được xây dựng, chuyển quan điểm của bạn từ một nạn nhân thụ động của cảm xú c của bạn thành một kiến trúc sư tích cực của cuộc sống cảm xú. Bạn sẽ phát triển một hiểu biết sâu sắc về cách não dự đoán kinh nghiệm và cách bạn có thể sử dụng kiến thức này để cải thiện sự dẻo dai cảm xúc và ra quyết định của bạn. Bạn sẽ học được gì: Hiểu được sự chuyển dịch cơ bản từ quan điểm cổ điển về cảm xúc đến lý thuyết về cảm giác xây dựng; Tìm hiểu khái niệm xử lý dự đoán và cách não sử dụng kinh nghiệm quá khứ để dự đoá tương lai; Phân tích vai trò của sự nhận thức - cách não bạn giải thích tín hiệu cơ thể nội bộ để tạo ra cảm xú c; Phát triển Cấu trúc cảm xúc để mô tả và phân loại kinh nghiệm của bạn với độ chính xác cao; Ứng dụng các chiến lược nhận thức thực tế để tái tạo các khái niệm cảm xú c của bạn và quản lý căng thẳng; Xem xét các tác động triết học và tâm lý của cảm xú ức xây dựng trên hành vi con người. Chương trình bắt đầu bằng cách thiết lập các khái niệm cơ bản trong khoa học thần kinh và so sánh các lý thuyết cảm xúc lịch sử với các mô hình dự đoán hiện đại. Sau đó bạn sẽ tiến triển thông qua các giải thích bằng văn bản và các bài tập phản xạ được thiết kế để giúp bạn phân tích các mô hình cảm xúc của riêng bạn và thực hành thói quen tinh thần xây dựng. Lớp học này được thiết kế cho người mới bắt đầu, người đam mê tâm lý học, và bất kỳ ai quan tâm đến khoa học nhận thức, không cần có nền tảng trước đó trong khoa học thần kinh. Bắt đầu đọc hôm nay để thay đổi mối quan hệ của bạn với tâm trí và cảm xúc của bạn.