Kebijakan publik: Pengendalian dan pengendalian diri

Mengurus konflik, stres, atau interaksi sosial negatif bisa menjadi melelahkan, terutama ketika menghadapi pelecehan atau bullying. Kecerdasan emosional menyediakan kerangka kerja yang penting untuk menghadapi situasi yang menantang ini dengan percaya diri dan kejelasan. Kursus ini memberikan pemahaman dasar tentang kecerdasan emosional, mengajarkan Anda bagaimana mengenali, menafsirkan, dan mengelola perasaan Anda sendiri dan orang lain. Anda akan belajar strategi praktis untuk menjaga ketenangan selama konflik, menetapkan batas yang sehat, dan menumbuhkan hubungan yang positif dan saling menghormati di lingkungan mana pun. Apa yang akan kau pelajari: * Mengerti komponen inti kecerdasan emosional, termasuk kesadaran diri dan manajemen sosial. * Belajar teknik praktis untuk mengatur emosi yang intens selama interaksi atau konflik yang stres. * Terapkan empati dan keterampilan mengambil perspektif untuk memahami motivasi di balik perilaku sosial negatif. * Mengembangkan strategi komunikasi yang efektif untuk menetapkan batas-batas yang jelas dan meredakan konflik. * Praktik mengenali dan menanggapi berbagai bentuk pelecehan, termasuk konflik digital dan online. * Membentuk strategi untuk membangun jaringan sosial yang kuat dan mendorong lingkungan yang saling menghormati. Kami mulai dengan mendefinisikan empat pilar kecerdasan emosional sebelum beralih ke latihan praktis yang berfokus pada regulasi diri dan kesadaran sosial. Modul terakhir berfokus pada penerapan keterampilan ini secara langsung untuk penyelesaian konflik dan menjaga hubungan yang sehat. Kursus ini dirancang untuk pemula, termasuk orang tua, pendidik, dan siapa pun yang ingin memperkuat keterampilan interpersonal mereka dan mengelola lingkungan sosial yang sulit. Tidak diperlukan pengetahuan sebelumnya tentang psikologi atau resolusi konflik. Mulailah memperkuat dasar emosionalmu hari ini untuk membangun lingkungan yang lebih harmonis.