PickAClass · Tôn Giáo, Tâm Linh & Ý Nghĩa · Chánh Niệm & Thực Hành Thiền Định

Chánh Niệm Ứng Dụng

Học cách tích hợp chánh niệm vào các hoạt động hàng ngày, bao gồm công việc, các mối quan hệ và giao tiếp, để sống một cuộc sống hiện tại và trọn vẹn hơn.

Chánh Niệm Ứng Dụng

Thiền định để Quản lý Lo âu và Những Suy nghĩ Xâm nhập

Buông bỏ tỉnh thức: Thiền định và Chánh niệm để giảm căng thẳng và đối phó với thay đổi

MBSR: Giới Thiệu Thực Hành Giảm Căng Thẳng

Chánh niệm trong Đời sống Hàng ngày: Các Thực hành Đơn giản cho Người lớn Bận rộn

Hít Thở Chánh Niệm Cho Ngày Làm Việc Bình Tĩnh Hơn

Chánh niệm cho người mới bắt đầu: Xây dựng thói quen 10 phút hàng ngày

Quản lý lo âu bằng thiền định hàng ngày

Nền tảng Thiền định để Giảm Lo âu

Nền tảng Thiền định: Xây dựng thói quen hàng ngày

Bản mẫu:Các sự kiện hàng ngày

Active Mindfulness: Practical Techniques for Daily Presence (bằng tiếng Anh).

Tâm sự và tâm sự của một người sống

Tâm sự và thiền định để giảm căng thẳng hàng ngày

Tâm lý học Tâm sự, Tâm trạng, Tình cảm

Modern Mindfulness: Practical Strategies for a Distracted World (bằng tiếng Anh).

Foundations of Mindfulness Practice: Science, Stress Reduction, and Daily Habits (bằng tiếng Anh).

AI Mindfulness and Focus: Build a Practice with Personal Data Analysis (bằng tiếng Anh).

Mindfulness and Wellness: A Practical Guide for Women's Empowerment (bằng tiếng Anh).

Mindfulness at Work: Techniques for Focus and Stress Management (bằng tiếng Anh).

Daily Writing for Inner Calm: Mindset Methods and Practices (bằng tiếng Anh).

Chánh Niệm Thực Hành: Tập Trung và Giảm Căng Thẳng Trong Cuộc Sống Hàng Ngày

Thói quen buổi sáng tỉnh thức: Vận động, Bài tập thở và Ý định

Hiện diện buổi sáng: Chuyển động có chánh niệm và thiết lập ý định

Rèn luyện sự chú ý: Hướng dẫn thực tế để có sự rõ ràng, tập trung và hiện diện