الاستعداد العاطفي للانفصال
تعلم كيفية التعامل مع المشاعر المعقدة لإنهاء العلاقة والاستعداد الذهني لعملية الانفصال أو الطلاق. طور آليات للتكيف مع التوتر والحزن وعدم اليقين.
3 courses
وضع إطار نفسي واضح للتجربة العاطفية لإنهاء علاقة مهمة، بما في ذلك مراحل الحزن، وطبيعة التناقض، وما ينطوي عليه الاستعداد الحقيقي.
تمارين موجّهة، وصحائف عمل لاستراتيجية التكيف، وأدوات لدعم اتخاذ القرارات تساعدك على إدارة المطالب العاطفية للانفصال وعلى تناول العملية بمزيد من الوضوح والاستقرار.
1- الانتقال من المرحلة العاطفية الحادة للانفصال إلى مرحلة إعادة البناء الحقيقية: إعادة بناء الهوية، واستعادة الرفاه، وإيجاد حياة تشعر بالهدف والأصالة بعد الخسارة الكبيرة.