PickAClass · गर्भावस्था, प्रसव और प्रसवोत्तर · प्रसवपूर्व स्वास्थ्य और पोषण

तिमाही-वार मार्गदर्शिका

अपने बच्चे के प्रमुख विकास के मील के पत्थर और पहली, दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान आप जिन शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों की उम्मीद कर सकते हैं, उन्हें समझें।

12 courses

🏆 सबसे लोकप्रिय 🎓 सर्टिफिकेट सहित

आपकी गर्भावस्था तिमाही कार्यपुस्तिका: विकास, लक्षणों और साप्ताहिक मील के पत्थर पर नज़र रखना

सर्टिफ़िकेट व्यावहारिक

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🎓 सर्टिफिकेट सहित

पूरी गर्भावस्था के दौरान: ज्ञान का एकीकरण, जटिलताओं का प्रबंधन, और प्रसव की तैयारी

सर्टिफ़िकेट व्यावहारिक

₹15,000 →

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तिमाही-वार मार्गदर्शिका

पहली तिमाही के लिए प्रसवपूर्व योग और सचेत गति मार्गदर्शिका

सौम्य प्रसवपूर्व योग और सचेत गति मार्गदर्शिका

तीसरी तिमाही में हलचल: श्रोणि गतिशीलता और प्रसव की तैयारी

प्रसवोत्तर पुनर्स्थापन: चौथी तिमाही के लिए सौम्य शारीरिक रिकवरी

प्रसवोत्तर शक्ति पुनर्प्राप्ति: सुरक्षित चौथी तिमाही फिटनेस

पहली तिमाही में प्रसवपूर्व गतिविधि: सुरक्षित दैनिक अभ्यास

दीवार-आधारित गर्भावस्था पूर्व गति मार्गदर्शिका हर तिमाही के लिए

तीसरी तिमाही के लिए दैनिक स्वास्थ्य और तैयारी मार्गदर्शिका

प्रसवपूर्व जेंटल फ्लो: गर्भावस्था के लिए सुरक्षित गति और योग

गर्भावस्था की नींव: तीनों तिमाहियों में विकास और परिवर्तन को समझना

आपकी गर्भावस्था तिमाही कार्यपुस्तिका: विकास, लक्षणों और साप्ताहिक मील के पत्थर पर नज़र रखना

पूरी गर्भावस्था के दौरान: ज्ञान का एकीकरण, जटिलताओं का प्रबंधन, और प्रसव की तैयारी