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PickAClass · 마음, 자기 계발 및 정신 건강 · 슬픔, 상실, 트라우마 회복

슬픔과 상실 이해하기

슬픔의 모델, 상실에 대한 일반적인 정서적 및 신체적 반응, 그리고 애도 과정의 본질에 대해 알아보세요.

3 courses

슬픔과 사별 이해의 기초

슬픔의 모델, 상실에 대한 일반적인 반응, 그리고 사별에 대한 현재 연구가 무엇을 말하는지 이해합니다.

슬픔 추적 및 명명: 개인 워크북

온화하고 구조화된 템플릿을 사용하여 몸, 마음, 행동 전반에 걸쳐 슬픔을 추적하고 명명하기 위한 개인 워크북을 만드세요.

슬픔 이해 적용하기: 자신에게 인내심, 타인에게 인내심

슬픔에 대한 솔직한 이해를 자신에 대한 인내심, 타인에 대한 지지, 그리고 수년에 걸친 장기적인 통합에 적용하세요.