ストレングスプログラム設計
個別のエクササイズを超えて、効果的で長期的なトレーニングプログラムを設計する方法を学びましょう。自分自身やクライアントのために、ピリオダイゼーション、漸進的過負荷、疲労管理の原則を理解します。
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