الإيقاعات اليومية وعلم الأحياء الزمني
تعمق في الساعة الداخلية للجسم التي تعمل على مدار 24 ساعة وكيف تنظم دورة نومك واستيقاظك. تعرف على الأنماط الزمنية المختلفة وكيفية مواءمة نمط حياتك مع إيقاعك الطبيعي.
5 courses
🌟 اختيار الطلاب
تدفق اليوغا الصباحية: الحركة اليومية الهادئة والتنفس العمدي
شهادة
تطبيق عملي
AED 18.00
→
🔥 مطلوب
روتين مسائي للنوم العميق: إعادة ضبط العناصر الخمسة
شهادة
تطبيق عملي
AED 18.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
أساسيات الإيقاع اليومي: ساعة الجسم التي تشكل أيامك
شهادة
تطبيق عملي
AED 18.00
→
🌟 اختيار الطلاب
مواءمة الحياة اليومية مع ساعتك البيولوجية: الضوء والوجبات والحركة
شهادة
تطبيق عملي
AED 18.00
→
💼 جاهز لسوق العمل
صحة الساعة البيولوجية عبر العقود: الشيخوخة، تغييرات الجدول الزمني، والطاقة المستدامة
شهادة
تطبيق عملي
AED 18.00
→