التدريب البدني وتخطيط التمارين البدنية للمبتدئين

حول هذه الدورة

ما الذي ستحصل عليه

• 📜 شهادة إتمام
  أضفها إلى ملفك على LinkedIn
• 💬 مدرّس AI شخصي
  عالق في درس؟ اسأل مدرّسك المدمج أي شيء، في أي وقت.
• 🎧 النسخة الصوتية مضمَّنة
  تعلَّم أثناء تنقُّلك — دون شاشة
• ♾️ وصول مدى الحياة
  عُد متى شئت، بلا انتهاء
• 📱 الهاتف أو الكمبيوتر
  يعمل في أي مكان وعلى أي جهاز
• 💸 استرداد خلال 14 يومًا
  دون أسئلة
• ⚡ قصير ومركَّز
  2 ساعة 42 دقيقة من المحتوى التطبيقي

شهادة إتمام

كل دورة تكملها على PickAClass تُصدر شهادة كهذه — أصلية، بكودها الخاص، قابلة للتحقّق عبر الرابط، ومفصّلة عمّا أُثبت فعلًا.

المراجعات (1)

عزة محمود EG متعلِّم موثَّق

★ 4 · 02.07.2026

كنت خائفاً من دخول الجيم لأول مرة ولا أعرف من أين أبدأ، لكن هذه الدورة رتّبت لي كل شيء. البرنامج التدريبي المنظّم شرح لي التمارين الأساسية وكيفية تقسيم أيام الأسبوع بشكل منطقي. تعلمت أهمية الأداء الصحيح للحركة قبل زيادة الأوزان، وهذا أنقذني من الإصابات. بعد شهرين صرت أدخل الصالة بثقة وألاحظ تطوراً في قوتي. كنت أتمنى المزيد من التفاصيل عن التغذية، لكنها بداية ممتازة للمبتدئين.

المتعلمون أخذوا أيضًا

الأسئلة الشائعة