التعامل مع النشاط الجنسي في مراحل الحياة الانتقالية: دليل عملي

إن معرفة أن النشاط الجنسي يتغير على مدى الحياة شيء؛ ومعرفة كيفية التحكم في مرحلة انتقالية معينة حاليا ــ الحمل، وبعد الولادة، وانقطاع الطمث، والشيخوخة، وعقب تغير صحي ــ شيء آخر. ونادراً ما تناقش الأبعاد الشخصية والعلاقية لهذه المراحل الانتقالية صراحة، ويجد العديد من الناس أنفسهم في خضم تحول كبير دون اللغة أو الأدوات اللازمة لمعالجته مع شريك. ويقدم هذا الكتاب التدريبي الاثنين معا. وبنهاية هذه الدورة، ستكون قادرا على إكمال تقييم ذاتي منظم للكيفية التي تؤثر بها المرحلة الحالية من حياتك على حياتك الحميمة، ووضع نهج اتصالي لمناقشة هذه التغييرات مع شريك، وتطبيق استراتيجيات تكيفية ملموسة للتحديات المحددة التي يطرحها انتقالك الحالي. ماذا ستتعلم: - عملية تقييم ذاتي لتحديد الكيفية التي تؤثر بها المرحلة الحالية من حياتك على رغبتك، واستجابتك البدنية، وصورة جسدك، واحتياجاتك العاطفية - كيفية بدء حوار مع شريك بشأن التغيرات الحميمة المتصلة بمرحلة انتقالية في الحياة - الإطار والتوقيت والنبرة - صحائف عمل لتحديد تحديات محددة: التناقض في الرغبات، والتغيرات في صورة الجسم، والتغيرات الجسدية في الإثارة أو الاستجابة - تمارين لإعادة التفاوض على التوقعات الحميمة مع شريك عندما يتغير كلا الشخصين في اتجاهات مختلفة - نماذج لمناقشة التغيرات الطبية أو الهرمونية مع الشريك بطرق صادقة دون أن تكون سريرية أو تنفرية - كيفية تكييف الممارسات الحميمة مع الظروف المادية المتغيرة - نهج مرن واستكشافي - قوائم مرجعية للانتقالات المشتركة بين مراحل الحياة: ما بعد الولادة، وانقطاع الطمث، وانقطاع الطمث، والأمراض المزمنة، والشيخوخة - التفكير يدفع إلى الاستعراض الذاتي المستمر مع استمرار تطور المراحل الانتقالية هذه دورة عملية: حيث يعرض كل قسم بعداً محدداً من أبعاد الانتقال بين مراحل الحياة، يليها تمارين تقوم بإكمالها فيما يتصل بحالتك الفعلية. ولقد صُممت المواد لاستخدامها أثناء الانتقال الحالي، وليس فيما بعد. والمحتوى تعليمي ومعلوماتي؛ وهو لا يحل محل الاستشارة الطبية، أو التوجيه فيما يتصل بالعلاج الهرموني، أو الدعم العلاجي المرخص. هذه الدورة مصممة للبالغين الذين يمر حاليا بمرحلة انتقالية هامة في حياتهم تؤثر على حياتهم الحميمة، ولشركائهم. وهي مناسبة للأشخاص في أي مرحلة - من ما بعد الولادة إلى الشيخوخة - الذين يريدون أدوات عملية بدلا من المعلومات العامة. لا تحتاج إلى خلفية سابقة في التثقيف الصحي الجنسي. سوف تنتهي بخطة تكيف شخصية ومجموعة أدوات اتصال مصممة خصيصا لظروفك الحالية المحددة.