الاستفادة من العلاج بعد الولادة على المدى الطويل: الرعاية المستدامة للصحة العقلية بعد الولادة

إن بدء العلاج ليس سوى البداية. فكثير من النساء يجدن أن احتياجاتهن في مجال الصحة العقلية بعد الولادة تتغير بشكل كبير على مدى العام الأول ــ فما ساعدهن في الأسابيع الأولى الحادة قد يحتاج إلى التطور مع تحسن النوم، وتعديل الهوية، واستقرار ديناميات العلاقات في أنماط جديدة. وفي غياب إطار لتقييم التقدم وتكييف نهجك، فمن السهل أن تظل لفترة أطول مما ينبغي في طريقة انتهت صلاحيتها أو تتخلى عن الدعم قبل أن يتعزز العمل الحقيقي. وبنهاية هذه الدورة، ستكون قادراً على تقييم تقدمك العلاجي باستخدام أدوات التأمل المنظمة، والتعرف على العلامات التي قد يكون الوقت قد حان للانتقال من العلاج الحاد إلى الرعاية المتواصلة أو الدعم الجماعي، وفهم كيفية معالجة النكسات دون تفسيرها على أنها فشل، ووضع خطة مستدامة طويلة الأجل للحفاظ على الصحة العقلية مصممة خصيصاً لظروفك. ماذا ستتعلم: - كيفية تقييم ما إذا كان العلاج الحالي ناجحاً باستخدام التفكير الذي يركز على النتائج بدلاً من الاستناد إلى الشعور وحده - الفرق بين العلاج الحاد والعلاج المستمر ومجموعات دعم الأقران - ومتى يكون كل منها أكثر ملاءمة - كيف تتفاعل التحولات في الهوية خلال السنة الأولى بعد الولادة مع التقدم العلاجي وما الذي يمكن توقعه - المستويات المشتركة في العلاج السلوكي المعرفي والعلاج بين الأشخاص وكيف يتعامل معها عادة المعالجون المهرة - كيفية معالجة علاقة العلاج التي توقفت عن الشعور بالإنتاجية، بما في ذلك كيفية إجراء المحادثة مع معالجك - استراتيجيات للحفاظ على مكاسب الصحة العقلية بعد انتهاء العلاج الرسمي، بما في ذلك ممارسات الرصد الذاتي والتخطيط لمنع الانتكاس - كيفية توافق العلاج الزوجي أو الأسري مع العمل الفردي خلال فترة ما بعد الولادة - بناء إطار للحفاظ على الصحة العقلية الشخصية يمكن أن يتسم بالمرونة في مراحل الحياة الانتقالية بعد السنة التالية للولادة تعتمد هذه الدورة على دراسات حالة للوالدين الذين يواجهون كامل نطاق رعاية الصحة العقلية بعد الولادة - من الأزمة الحادة إلى الرفاهة المستدامة. وتصاحب كل وحدة تدريبية أفكار وممارسات التقييم الذاتي، وتوفر لك ورقة عمل نهائية إرشادات من خلال إنشاء خطة الصيانة الشخصية الخاصة بك. هذه الدورة مصممة للأشخاص الذين بدأوا أو أنهوا بالفعل دورة علاج ما بعد الولادة ويرغبوا في تعزيز تقدمهم والتخطيط على المدى الطويل.هي مناسبة أيضا للشركاء ودعم الناس الذين يريدون فهم كامل قوس التعافي.كل المحتوى هو معلوماتي وتثقيفي؛ وليس بديلا عن العلاج السريري الفردي من قبل مهني الصحة العقلية المرخص.