Отпуск для отца на практике: рабочая книга для максимального использования Вашего времени и поддержки Вашего партнера

Многие отцы находятся в отпуске, но не уверены, как быть полезным, как справиться с физическими и эмоциональными требованиями ухода за новорожденным, и как поддержать восстанавливающегося партнера, не вызывая разочарования. Подготовка является разницей между отпуском, который действительно связывает и полезен, и отпуском, который отмечен путаницей и упущенными возможностями. К концу этого курса вы сможете заранее обсудить и спланировать свой отпуск, создать ежедневную структуру, которая четко распределяет уход и домашние заботы с вашим партнером, и определить от трех до пяти конкретных практик, которые будут наиболее поддерживать восстановление вашего партнера в послеродовой период. Что вы узнаете: - Как договориться с работодателем об отпуске для отца, в том числе как вести переговоры и что написать в письменном виде - Как составить ежедневный график отпуска, который придает структуру неструктурированному времени, оставаясь гибким для непредсказуемости ухода за новорожденными - Как разделить ночные смены по уходу с партнером таким образом, чтобы защитить его сон и свои собственные функциональные возможности - Как распознать признаки послеродового физического и эмоционального стресса у партнера и когда и как реагировать - Как вести домашнее хозяйство — питание, стирка, дети старшего возраста, посетители — чтобы ваш партнер мог сосредоточиться на восстановлении и кормлении - Как держать и успокоить новорожденного, распознавать сигналы кормления и реагировать на плач таким образом, чтобы укрепить вашу уверенность и вашу связь - Как активно общаться со своим руководителем и командой во время отпуска, чтобы ваше отсутствие было покрыто без беспокойства с обеих сторон - Как использовать последнюю неделю отпуска для планирования плавного возвращения на работу, которое не оставляет вашего партнера без адекватной поддержки В этой книге содержится десять упражнений, охватывающих весь период отпуска для отца, начиная с переговоров до отпуска и заканчивая возвращением на работу. Каждое упражнение имеет один и тот же формат: краткое объяснение, пример из сложного семейного сценария и шаблон или контрольный список, который вы должны заполнить. Упражнения предназначены для выполнения за неделю или две до начала отпуска, чтобы вы прибыли в отпуск подготовленными, а не импровизируя. Этот курс предназначен для будущих отцов и партнеров, не рождающих детей, которые хотят получить практический, ориентированный на действия подход к отпуску по уходу за ребенком.