IFS Selbst-Praxis-Arbeitsbuch: Teile zuordnen und Selbst-Führung aufbauen

Dieses praktische Arbeitsbuch führt Sie durch das Mapping von Teilen, das Unblending und den Aufbau von Selbstführung.Diese Übungen werden in einem sanften, strukturierten Tempo durchgeführt, das dem Tempo der inneren Arbeit entspricht. Am Ende dieses Kurses haben Sie eine Teilenkarte, eine Unblending-Praxis, eine Selbst-Check-in-Routine, eine Arbeitsbeziehung mit mehreren Teilen und ein Reflexionsprotokoll, um eine anhaltende Praxis zu unterstützen. Was Sie lernen werden: - Wie man die aktiven Teile im täglichen Leben abbildet - Wie man erkennt, wann ein Teil im Lead ist und wie man es entblendet - Wie man eine Selbst-Check-in-Routine einschließlich der Qualitäten des Selbst aufbaut - Wie man eine Beziehung zu Manager und Feuerwehrmann entwickelt - Wie man Exilanten mit der entsprechenden Sorgfalt und Geschwindigkeit nähert - Wie man erkennt, wann professionelle Unterstützung nötig ist, um die Arbeit zu vertiefen - Wie man Arbeit verfolgt, ohne Fortschritt zu erzwingen Der Kurs ist wie ein Arbeitsbuch aufgebaut, jedes Modul bietet Vorlagen, geht sanfte Beispiele durch und führt dich durch deine eigene Version. Die Übungen respektieren das Tempo der inneren Arbeit. Dieser Kurs ist für Erwachsene gedacht, die sich eine IFS-basierte Selbst-Praxis wünschen, oft zusammen mit professioneller Unterstützung. Er ist lehrreich und ersetzt keine IFS-Therapie. Am Ende haben Sie ein persönliches Werkzeug, um mit Ihrem inneren System auf eine Weise zu arbeiten, die Selbstführung und Mitgefühl erhöht.