Amorevole gentilezza applicata: relazioni, persone difficili e pratica a lungo termine

Questo corso applicato ti insegna a portare metta nelle relazioni, nelle persone difficili e nel lungo arco della pratica, e ti aiuta a sviluppare la tua capacità di affrontare le situazioni difficili con amore e gentilezza. Alla fine di questo corso sarai in grado di applicare la metta nelle relazioni quotidiane, lavorare con persone difficili da un punto di vista di cura piuttosto che di reattività, sostenere la pratica attraverso le stagioni della vita e integrare la metta con una vita contemplativa più ampia. Cosa imparerai: - Approcci per portare metta nelle interazioni quotidiane di famiglia e amicizia - Approcci per lavorare con persone difficili senza forzare sentimenti positivi - Approcci all'autocompassione che spesso necessitano di più pratica - Approcci a metta durante il dolore, la malattia e altre stagioni difficili - Approcci alla comunità e all'applicazione sociale, compresa la compassione impegnata - Approcci alla pratica in contesti di ritiro o intensivi - Approcci per sostenere la pratica attraverso i decenni Il corso è strutturato in sei moduli applicati, ognuno dei quali produce un artefatto scritto: una pratica di relazione, un approccio alle persone difficili, una pratica di autocompassione, un piano per le stagioni difficili, un'applicazione per la comunità e un piano di sostenibilità a lungo termine. Questo corso è scritto per gli adulti con qualche esperienza di metta che vogliono approfondirla e applicarla.Alla fine ti sarai spostato dalla pratica sul cuscino alla pratica che modella il modo in cui incontri le persone e le difficoltà della vita quotidiana.