Применение понимания горя: терпение к себе, терпение к другим

Точное понимание скорби со временем изменяет то, как вы относитесь к себе и другим. Этот прикладной курс учит вас переводить понимание в терпение, поддержку и долгосрочную интеграцию. К концу этого курса вы сможете проявлять честное терпение к своей собственной горе, поддерживать других, не навязывая им строгие временные рамки, управлять постоянным присутствием горе в повседневной жизни и интегрировать утрату в долгосрочный смысл. Что вы узнаете: - Как проявить терпение к своей собственной горе, не отбрасывая ее в сторону и не удерживая ее жестко - Как поддержать других, используя точные модели, а не мифы с добрыми намерениями - Как справиться с продолжающейся скорбью, которая возвращается с годовщинами и жизненными событиями - Как интегрировать продолжающиеся связи с человеком, которого вы потеряли, в повседневную жизнь - Как найти разницу между вашим опытом скорби и опытом семьи или друзей - Как использовать понимание скорби в поддержке, профессиональной или общественной роли - Как поддерживать понимание на протяжении десятилетий, по мере накопления ваших собственных потерь Каждый из них приводит к созданию письменного артефакта: практика самотерпения, рамки поддержки других, план продолжения скорби, практика продолжения связи, карта семейных различий и долгосрочное размышление. Этот курс написан для взрослых, желающих жить осмысленно с горем как с повторяющейся частью долгой жизни. К концу вы перейдете от понимания горя как темы к пониманию как устойчивого, терпеливого способа обращения с собой и окружающими вас людьми.