Entrenamiento práctico de artes marciales: Fundamentos, ejercicios y sparring como constructores de habilidades

El entrenamiento práctico de artes marciales combina los fundamentos, el entrenamiento deliberado y el combate a intensidades apropiadas. Los estudiantes que desarrollan habilidades reales comparten hábitos de práctica fundamental paciente y entrenamiento respetuoso con sus compañeros. Trabajarás a través de ejercicios escritos que reflejan cómo un estudiante de artes marciales reflexivo abordaría el entrenamiento.El énfasis está en los principios transferibles a través de estilos en lugar de técnicas específicas de estilo. Lo que aprenderás: - Aplicar la práctica fundamental incluyendo posturas, juego de pies y golpes básicos o fundamentos de grappling - Construir hábitos de perforación que convierten los fundamentos en habilidades confiables a lo largo de muchas repeticiones - Abordar el sparring a intensidades adecuadas, incluyendo rondas ligeras, técnicas y más duras - Desarrollar el acondicionamiento físico específico para su arte marcial elegido - Desarrollar habilidades de entrenamiento de compañeros, incluyendo cómo recibir la técnica y proporcionar resistencia útil - Gestionar los desafíos comunes, incluidas las lesiones, las dificultades de entrenamiento y las mesetas de habilidades El curso progresa desde la práctica fundamental a través de ejercicios, sparring, acondicionamiento, entrenamiento de habilidades de compañero y desafíos comunes.Un ejercicio escrito final le pide que planifique un enfoque de entrenamiento personal basado en su estilo y objetivos. Este curso está diseñado para estudiantes de artes marciales con algún entrenamiento y principiantes comprometidos a punto de comenzar. No se requiere un estilo específico. El curso se combina naturalmente con la formación práctica en una escuela calificada, que sigue siendo esencial.