พื้นฐานการเต้น : การออกกำลังกาย, เลือกคลาส, และเริ่มต้น

ความสามารถในการเต้น ผสมผสานการออกกำลังกายระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างมีประสิทธิภาพ กับความสนุกที่แท้จริงของการเคลื่อนไหวไปกับดนตรี การเข้าใจประเภทหลักของชั้นเรียน สิ่งที่คาดหวังในช่วงแรก และวิธีการเริ่มต้นโดยไม่รู้สึกว่าสูญเสียเป็นสิ่งสำคัญ คุณจะเรียนรู้รูปแบบการเต้นที่สำคัญ บทบาทของดนตรีและการออกแบบท่าเต้นในการออกกำลังกาย และวิธีเลือกชั้นเรียนที่เหมาะกับความสนใจของคุณ คุณจะเรียนรู้อะไร - เข้าใจรูปแบบการเต้นที่สำคัญ รวมถึงซัมบ้า ฮิปฮอป คาร์ดิโอ และบาร์ฟิวชั่น - รู้จักบทบาทของดนตรี ความเร็ว และท่าเต้นในการออกกำลังกาย - อ่านโครงสร้างของการเต้น ชั้นเรียนฟิตเนส รวมถึงการอุ่นเครื่อง งานหลัก และเย็นลง - ระบุบทบาทของการเรียนออนไลน์ กับการเรียนแบบสอนตัวต่อตัว - ใช้หลักการสำหรับเริ่มต้นที่ระดับที่เหมาะสมโดยไม่รู้สึกอึดอัด - รู้จักแยกแยะ ระหว่างการฝึกเต้นแบบฟิตเนส กับการฝึกเต้นแบบปกติ และรู้ว่าแต่ละอย่างเกี่ยวข้องกับอะไร หลักสูตรเริ่มต้นด้วยรูปแบบของชั้นเรียน ผ่านดนตรีและการเต้น โครงสร้างของชั้นเรียน เรียนออนไลน์หรือเรียนตัวต่อตัว กลยุทธ์การเริ่มต้น และปิดด้วยการเต้นฟิตเนส กับการเต้นแบบปกติ หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับผู้เริ่มต้นโดยไม่มีพื้นฐานการเต้น รวมถึงผู้ใหญ่ที่ต้องการความสนุกในการออกกำลังกาย ใครก็ตามที่กลับมาออกกำลังกายหลังจากห่างหายไปนาน และพ่อแม่ที่ต้องการออกกำลังกายอย่างมีพลัง ไม่มีประสบการณ์ก่อนหน้านี้ที่จำเป็น หลักสูตรนี้อธิบายทุกแนวคิดที่ปรากฏและเคารพธรรมชาติที่สนุกสนานของการเต้น