Баскетбол для фитнеса и удовольствия: Основы игры и с чего начать

Баскетбол предлагает доступный командный спорт, который строит сердечно-сосудистую систему, ловкость, и общие моменты с друзьями. Понимание основ, роль пикап игры, и как взрослые могут начать играть снова или в первый раз, имеет важное значение. Этот курс дает вам спокойное, структурированное введение. Вы узнаете основные навыки, которые требует рекреационного баскетбола, преимущества фитнеса, которые предоставляет спорт, и как найти игры на вашем уровне. Курс остается основанным на широко используемых принципах и уважает, как отдых для взрослых отличается от конкурентной игры. Что вы узнаете: - Понять основные правила баскетбола и как они формируют рекреационную игру - Признать основные навыки, включая дриблинг, стрельба, проходя, и защиты - Прочитайте преимущества фитнеса, включая кардио, ловкость и координацию - Определить роль пикап игры, лиги, и образовательные возможности для взрослых - Применяйте принципы скромного начала игры на вашем уровне - Различать любительский баскетбол от профессиональных лиг и что входит в состав каждой из них Курс начинается с основных правил, переходит через основные навыки, преимущества фитнеса, возможности игры для взрослых, скромные стартовые стратегии и закрывается развлекательными и конкурентными различиями. Письменные упражнения помогут вам спланировать стартовый подход, основанный на вашей текущей физической подготовке. Этот курс предназначен для абсолютно начинающих, не имеющих опыта игры в баскетбол, и для взрослых, возвращающихся после многолетнего отсутствия. Не требуется предыдущий опыт. Курс объясняет каждую концепцию, как она появляется, и уважает, как подлинное удовольствие от баскетбола растет благодаря регулярной игре.