বাইরের জীবনযাপনের অংশ হিসেবে ট্রেইল রান: পর্বত, সম্প্রদায় এবং দীর্ঘস্থায়ী অভিযান

ট্রেইল রানিং ফিটনেসের মধ্যে কিছু বিরল কিছু প্রদান করে: এটি আপনাকে সাপ্তাহিক ছুটির দিনগুলো কীভাবে কাটাতে হয়, আপনি কোথায় ভ্রমণ করেন এবং বন্ধুদের সাথে আপনি কি নিয়ে কথা বলেন তা নির্ধারণ করে দেয়। আপনারা লেখার মাধ্যমে চিন্তাভাবনা করবেন এবং পরিকল্পনা অনুশীলন করবেন যা আপনার বর্তমান ট্রেল অনুশীলন, আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং বছরের পর বছর ধরে আপনাকে ধরে রাখার জন্য নিয়মকানুন পরীক্ষা করবে। আপনি কি শিখবেন: - বিভিন্ন ধরনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যার মধ্যে রয়েছে দৌড়, পর্বত শৃঙ্গ জয়, পাহাড়ের পথ অনুসন্ধান এবং ব্যক্তিগত চ্যালেঞ্জ -গ্রুপ রান, রেস এবং ট্রেল রক্ষণাবেক্ষণ সহ স্থানীয় ট্রেল সম্প্রদায়ের সঙ্গে যুক্ত হওয়া - ভ্রমণ এবং অ্যাডভেঞ্চার রান পরিকল্পনা করুন যা আপনার ছুটিকে দৌড়ের অভিজ্ঞতায় পরিণত করবে - বয়স, আঘাত এবং জীবনের পরিবর্তনের মধ্যে দিয়ে প্রশিক্ষণ বজায় রাখা – প্রকৃতির সঙ্গে সম্পর্ক গড়ে তোলা, যার মধ্যে রয়েছে প্রকৃতির রক্ষাকবচ এবং ন্যূনতম প্রভাবের প্রথা। - ফিটনেস, মানসিক স্বাস্থ্য এবং ব্যক্তিগত পরিচয় সম্পর্কে দীর্ঘমেয়াদি ভূমিকার প্রতিফলন ঘটানো এই কোর্সটি শুরু হয় বিভিন্ন লক্ষ্য নির্ধারণ করে, তারপর চলতে থাকে সমাজের সাথে যুক্ত হওয়া, ভ্রমণ, দৌড়, স্থায়িত্ব, পরিবেশের রক্ষণাবেক্ষণ, এবং শেষ হয় দীর্ঘমেয়াদি চিন্তার মাধ্যমে। এই কোর্সটি কিছুটা অভিজ্ঞতাসম্পন্ন ট্রেল রানার এবং দীর্ঘমেয়াদি চিন্তা করার জন্য প্রস্তুত নতুনদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। কোন নির্দিষ্ট প্রতিযোগিতামূলক স্তরের প্রয়োজন নেই। কোর্সটি মাসের মধ্যেই পুরোনো হয়ে যাওয়া কৌশল নয়, বরং এটি কৌশল, সম্প্রদায় এবং ট্রেল রানিং এর মাধ্যমে যেসব বন্য স্থানে যাওয়া যায় সেগুলোর উপর।