Triatlon sebagai Latihan Jangka Panjang: Dari Sprint Pertama hingga Hidup Atlet Bertahun-tahun

Mereka menyeimbangkan matlamat perlumbaan yang ambisius dengan keluarga dan kerja, mereka merancang musim pemulihan daripada hanya membangunkan fasa, dan mereka menganggap sukan sebagai sebahagian daripada kehidupan yang lebih besar. Anda akan bekerja melalui refleksi tertulis dan latihan pelancaran yang memeriksa latihan semasa anda, matlamat anda, dan rutin yang akan menyokong anda sepanjang tahun. Kursus ini menghormati bahawa latihan triatlon adalah tamak dengan masa dan bahawa latihan yang kekal memerlukan pilihan yang sengaja. Apa yang anda akan belajar: - Reka bentuk lengkung perlumbaan bertahun-tahun yang termasuk binaan, puncak, dan musim pemulihan yang disengajakan - Mengimbangi latihan triatlon dengan keluarga, kerja, dan komitmen lain tanpa melanggar mana-mana - Bergabung dengan komuniti triatlon tempatan termasuk kelab, latihan kumpulan, dan peluang sukarelawan - Menjaga latihan melalui kecederaan, peralihan kehidupan, dan plateau prestasi semula jadi - Pelan pelaburan peralatan dengan teliti melalui tahun-tahun daripada mengejar pembelian seterusnya - Refleksi pada peranan jangka panjang triatlon dalam kecergasan, identiti, dan pertumbuhan peribadi Kursus ini bermula dengan busur bertahun-tahun, bergerak melalui keseimbangan hidup, masyarakat, kelestarian, peralatan, dan berakhir dengan refleksi jangka panjang. latihan tertulis capstone meminta anda untuk merangka rancangan triatlon tiga tahun berlandaskan kehidupan sebenar dan ambisi anda. Kursus ini direka untuk atlet triatlon dengan sekurang-kurangnya satu perlumbaan selesai dan pemula yang komited bersedia untuk berfikir jangka panjang. Tiada pengalaman jarak tertentu diperlukan. Kursus ini mengenai kemahiran, keseimbangan, dan ketahanan berbanding taktik yang berusia dalam masa beberapa bulan.