Guida per principianti ai fondamenti dell'AcroYoga

Sei curioso di conoscere la pratica dinamica dell’AcroYoga ma non sai da dove iniziare? Questo corso fornisce un’introduzione completa, basata su testi, agli elementi fondamentali dell’AcroYoga, consentendoti di iniziare in modo sicuro e fiducioso il tuo viaggio di movimento con il partner. Cosa imparerai: * Imparare i principi fondamentali di AcroYoga, tra cui la sicurezza, il consenso, e la comunicazione efficace. * Comprendere i ruoli di base, volantino e spotter e come passare da uno all'altro. * Praticare le posizioni e le transizioni fondamentali dell'AcroYoga per costruire la fiducia e la connessione del partner. * Sviluppare la forza del core, l'equilibrio e la flessibilità attraverso esercizi scritti strutturati. * Applicare i principi della meccanica del corpo e dell'allineamento per una pratica sicura e sostenibile. * Integrare la consapevolezza e la consapevolezza del respiro nella pratica AcroYoga per una maggiore attenzione. Questo corso inizia definendo l'AcroYoga e la sua filosofia di base. Esplorerai quindi i protocolli di sicurezza essenziali, le tecniche di comunicazione chiare e i ruoli distinti all'interno dell'AcroYoga. Il curriculum progredisce attraverso pose fondamentali, offrendo istruzioni scritte dettagliate per entrambi i partner, concludendo con una guida sullo sviluppo di una pratica coerente.