Mga Saligan ng Anusara Yoga: Pagtutugma sa Biyaya

Ang pagsisimula ng praktis sa yoga ay maaaring maging labis sa pakiramdam kapag sinusubukang balansehin ang pisikal na pagtutugma sa mental na pokus. Ang kursong nakabatay sa teksto na ito ay gagabay sa iyo sa pundasyong pilosopiya ng Anusara Yoga, na nakatuon sa mahahalagang unang prinsipyo ng pagbubukas sa biyaya. Matututunan mo kung paano magtakda ng isang matatag na pisikal na pundasyon habang nililinang ang isang bukas, tumatanggap na saloobin sa iyong pang-araw-araw na praktis. Sa pamamagitan ng pagbabasa sa aming mga nakabalangkas na pagpapaliwanag at ginabayang mga sekswensiya, lilipat ka mula sa mekanikal na paggalaw patungo sa isang may kamalayan, nakasentro sa pusong praktis. Mauunawaan mo kung paano direktang sinusuportahan ng pisikal na pagtutugma ang iyong mental at emosyonal na kapakanan. Ang iyong matututunan: - Unawain ang pangunahing pilosopiya ng Anusara Yoga at ang limang pangunahing prinsipyo nito - Tuklasin ang kahulugan ng pagbubukas sa biyaya at kung paano ito ilalapat sa iyong praktis - Magtatag ng isang matatag na pisikal na pundasyon gamit ang mga tamang teknik sa pagtutugma - Magsanay ng kamalayan sa paghinga upang ikonekta ang iyong pisikal na katawan sa iyong mental na estado - Matuto ng mga modernong teknik sa pagiging may kamalayan (mindfulness) upang maisama ang mga prinsipyo ng yoga sa pang-araw-araw na buhay Nagsisimula ang kurso sa mga pangunahing konsepto, mahahalagang terminolohiya, at mga ugat na pilosopikal ng Anusara Yoga. Pagkatapos ay aabante ka sa mga detalyadong nakasulat na pagpapaliwanag ng mga pattern ng pagtutugma at mga mental na sentro ng pokus na maaari mong sanayin sa iyong sariling bilis. Ang kursong ito ay dinisenyo para sa mga ganap na baguhan na gustong magtatag ng isang may kamalayan na praktis sa yoga mula sa simula, na walang kinakailangang nakaraang karanasan. Simulan ang iyong paglalakbay ngayon at tuklasin kung paano maidadala ng pisikal na pagtutugma ang kalinawan ng isip.