Введение в последовательность Дживамукти Духовного Воина

Это всеобъемлющее письменное руководство познакомит вас с последовательностью Дживамукти Духовного Воина, сбалансированным и преобразующим путем к физической выносливости и внутреннему покою. Читая и применяя эти структурированные учения, вы развиете глубокое понимание этой физической и духовной практики, позволяя вам установить вознаграждающую, самостоятельную рутинную практику. Что вы узнаете: - Понять основную философию, этические принципы и историю метода йоги Дживамукти - Узнайте шаг за шагом выравнивание и последовательность потока Духовного Воина - Практикуй основные техники дыхания, чтобы синхронизировать физическое движение с дыханием - Исследуйте современные принципы соматической осознанности и внимания, чтобы углубить вашу ментальную концентрацию - Применять безопасные модификации и вариации осанки, адаптированные к вашим текущим физическим возможностям Этот курс начинается с основных философских терминов и основных понятий, а затем вы пройдете через каждую позу и переход с подробными письменными описаниями. Вы узнаете, как интегрировать физическое движение, намерение и дыхание в сплоченную ежедневную практику. Разработанный для начинающих, ищущих структурированный, основанный на тексте подход к йоге, этот курс не требует предыдущего опыта. Начните свое путешествие к тому, чтобы стать заземленным духовным воином сегодня.