このコースについて
対称的なハンドスタンドから非対称なバランスへの移行には、体重配分、体幹の関与、関節のアライメントに関する深い理解が必要です。このテキストベースのガイドは、非対称ハンドバランシングの複雑なメカニズムを分解し、安定した重力に逆らう練習を構築できるようにします。基本的なハンドスタンドのアライメントから高度な非対称ホールドへと進み、重心の調整方法と必要な上半身の筋力構築方法を学びます。学習内容：非対称アームバランスとハンドバランスの基礎的な生体力学を理解する。怪我を予防し、関節の回復力を高めるための的を絞った手首のプレハブおよびコンディショニングエクササイズを実践する。重心を移動する際に安定性を維持するための体幹関与テクニックを習得する。非対称ハンドスタンドやクロコダイルバリエーションを含む非対称な形状のための段階的な書面による進行を学ぶ。これらの挑戦的なバランスを日常の練習に安全に統合するための構造化されたトレーニングプログラムを開発する。このコースは、必須の用語、安全プロトコル、アライメント理論から始まり、段階的なトレーニングドリルとシーケンス戦略へと導きます。スキルを向上させたい中級ヨギ、アクロヨガ実践者、またはハンドバランシング愛好家向けに設計されており、このコースは基本から始まり、高度な事前バランシング経験は必要ありません。重力をマスターし、バランスを洗練させる旅を今日から始めましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
1時間14分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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×2
一度のチャージで半額
KSh 13,000を追加 → 200クレジット取得。各クラスはKSh 650.00ではなくKSh 325.00です。クレジットは期限切れになりません。
KSh 13,000
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サブスク不要。クレジットはどのクラスにも使え、無期限です。