Йога равноденствия для внутреннего равновесия: выравнивание Солнца и Луны

В этом курсе вы узнаете: основные понятия солнечной и лунной энергии в йоге; практикуйте основные последовательности, включая приветствия солнцу с точными указаниями; изучайте безопасные пошаговые техники для расщеплений, стойки на плечах и позы рыбы; применяйте техники контроля дыхания для регулирования нервной системы и развития концентрации; разработайте сбалансированную домашнюю практику, адаптированную к сезонным переходам. Курс начинается с основной философии энергетического баланса и безопасности суставов. Затем вы пройдете структурированные письменные просмотры последовательностей активного потока и восстановительных охлаждающих поз. Этот курс предназначен для начинающих, которые хотят исследовать философию йоги и физическую практику через ясные, основанные на чтении инструкции, и не требуется предыдущий опыт. Начните свое путешествие к сезонной гармонии и внутреннему миру сегодня.