習慣変化の科学：持続するルーティンのための行動デザイン
習慣形成の神経学的および心理学的メカニズムを理解し、あなた自身とあなたのクライアントのために定着するルーティンをデザインします。
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AIインストラクター
どのレッスンでも質問すれば、いつでもすぐに分かりやすい答えが返ってきます。 -
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スケジュールも締め切りもなし。自分のペースで、好きなときに学べます。 -
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日本語で
レッスン、課題、修了証まで、すべてあなたの言語で。
このコースについて
毎日、私たちの生活は、私たちを前進させるか、あるいは足かせとなる潜在意識下のルーティンによって形作られています。これらのパターンがどのように形成されるかの背後にある実際の科学を理解することは、日々の行動をコントロールするための第一歩です。このテキストのみのコースでは、習慣形成の心理学的および神経学的基盤を案内し、一時的な意志力に頼ることから、ポジティブな行動を自動化する構造化された環境とトリガーをデザインする方法へと移行する方法を示します。\n\n学習内容：\n- 合図、ルーティン、報酬という核となる神経学的ループを理解します。\n- 望ましくない習慣が続く原因となる心理的障壁を特定します。\n- ポジティブな行動変化を自然に促す支援的な環境をデザインします。\n- 現代のアイデンティティに基づいた習慣構築戦略を適用し、ルーティンをあなたの核となる価値観と一致させます。\n- 現代のデジタルおよびアナログ技術を使用して、実用的な習慣追跡フレームワークを作成します。\n- 認知再構成を用いて、一般的な挫折や自己妨害のトラブルシューティングを実践します。\n\nカリキュラムは、習慣の解体、環境デザイン、長期的な維持のための実践的な戦略に進む前に、基礎的な行動科学と定義から始まります。このコースは、自己啓発、ウェルネス、またはコーチングに興味のある初心者向けに設計されており、心理学の事前の知識は必要ありません。今日から読み始めて、持続可能な行動変化の科学を解き放ちましょう。
得られるもの
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修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
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パーソナルAIチューター
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無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
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スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
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14日返金保証
理由を聞きません -
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短く要点だけ
2時間54分の実践的な内容
修了証
PickAClassで修了した各コースは、このような証明書を発行します — オリジナルで、独自コード付き、URLで検証可能、そして実際に示した内容を詳細に記載。
P
PickAClass
スキルプロフィール · 検証可能
文書
修得証明書
以下を証明します
氏名
の習得を見事に証明しました
習慣変化の科学：持続するルーティンのための行動デザイン
実証されたスキル
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行動パターン分析
基礎
1.2 時間
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意思決定アーキテクチャフレームワーク
熟達
1.4 時間
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A/Bテスト設計
熟達
1.7 時間
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行動心理学的コピーライティング
上級
1.9 時間
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PickAClass — 氏名
習慣変化の科学：持続するルーティンのための行動デザイン
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パフォーマンス詳細
学習内容の概要
修了レッスン
14 / 14
練習問題
26 / 28
提出課題
4(平均 4.5 / 5)
集大成プロジェクト
レビュー済み — 4.6 / 5
練習合計
6.2 時間
パフォーマンス基準
コホート順位
1,625人中上位12%
修了までの時間
11日(中央値: 22)
習熟スコア
91 / 100
練習問題スコア
94%
スキル検証
検証済みスキルパス
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
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