Entraînement des athlètes de MMA utilisant le modèle ACE IFT

Comme les arts martiaux mixtes continuent de gagner en popularité, les professionnels de la condition physique reçoivent de plus en plus de demandes pour former des clients avec des objectifs de sport de combat.Concevoir des programmes pour ces athlètes uniques peut être intimidant si vous n'avez pas d'expérience personnelle sur le ring ou dans la cage. Ce cours comble cet écart en vous montrant comment appliquer systématiquement le modèle d'entraînement physique intégré (IFT) aux exigences multidirectionnelles et de haute intensité des sports de combat.Vous apprendrez à évaluer, à progresser et à périodiser des séances d'entraînement qui renforcent l'endurance, la puissance et l'agilité tout en minimisant le risque de blessure. Ce que vous apprendrez: - Comprendre les exigences physiques fondamentales, les systèmes d'énergie et les modèles de mouvement propres aux arts martiaux mixtes. - Appliquer les phases du modèle ACE IFT pour structurer un entraînement cardio-respiratoire et musculaire progressif. - Concevoir des programmes de conditionnement ciblés qui équilibrent la capacité aérobie avec la puissance anaérobie explosive. - Intégrer des stratégies de récupération modernes et des techniques de surveillance de la charge pour prévenir le surentraînement. - Structurer des modèles de mouvement sûrs et spécifiques au sport sans avoir besoin d'expérience de combat de première main. En commençant par la terminologie essentielle des sports de combat et les concepts physiologiques de base, ce cours vous guide étape par étape à travers la conception de programmes pratiques et l'évaluation des clients.Vous lirez des études de cas détaillées et des protocoles d'entraînement écrits adaptés aux différentes phases de la préparation sportive. Ce cours est conçu pour les entraîneurs personnels, les entraîneurs de conditionnement physique et les passionnés qui sont nouveaux dans le conditionnement des sports de combat et qui souhaitent une approche structurée et fondée sur des preuves de l'entraînement. Élargissez votre boîte à outils d'entraînement et aidez vos clients à atteindre leur potentiel sportif maximal.