このコースについて
激しい肉体トレーニングはフィットネスを高めますが、適切な栄養サポートがなければ、一時的に免疫システムを弱め、病気にかかりやすくする可能性があります。このコースでは、運動免疫学の科学と応用を通して、ターゲットを絞った炭水化物摂取がどのように免疫機能を維持し、回復を早めるかを示します。学習内容：激しい運動、グリコーゲン枯渇、一時的な免疫抑制の間の生理学的関連性を学びます。激しいワークアウトの前、最中、後の最適な炭水化物とタンパク質の比率および摂取タイミングを習得します。グルコースとフルクトースの比率を含む最新の燃料補給戦略を適用し、吸収を最大化し、胃腸の不快感を最小限に抑えます。腸の健康をサポートし、全身の免疫力を強化する回復プロトコルを実践します。パフォーマンス目標と長期的な健康のバランスを取るパーソナライズされた栄養計画を作成します。このコースでは、運動免疫学の核となる生物学的概念から始め、実践的な段階的な燃料補給ガイドラインへと進みます。このコースは、科学的背景がなくても、初心者、フィットネス愛好家、アスリート向けに設計されています。体を燃料補給して、ハードにトレーニングし、健康を維持しましょう。
得られるもの
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📜
修了証
LinkedInプロフィールに追加 -
💬
パーソナルAIチューター
レッスンで詰まった？組み込みチューターにいつでも何でも聞いてみよう。 -
🎧
音声版付き
画面なしでもどこでも学べる -
♾️
無期限アクセス
いつでも再開可能、有効期限なし -
📱
スマホでもPCでも
どこでもどんな端末でも -
💸
14日返金保証
理由を聞きません -
⚡
短く要点だけ
55分の実践的な内容
レビュー
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よくある質問
このコースを受けるには何が必要ですか？ +
インターネットに接続したスマホかパソコンだけ。インストールも特別な機材も不要です。
支払い方法は？ +
Stripe経由のカードで。カード情報は当社では保存せず、Stripeが安全に取り扱います。
返金できますか？ +
はい — 14日以内なら理由を問わず全額返金。
いつまでアクセスできますか？ +
ずっと。購入後はあなたのもの。いつでも見返せます。
修了証はもらえますか？ +
はい。修了するとLinkedInプロフィールに追加できる修了証を受け取れます。
こんな分野の方に
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×2
一度のチャージで半額
9 000 сомを追加 → 200クレジット取得。各クラスは450 сомではなく225 сомです。クレジットは期限切れになりません。
9 000 сом
200 クレジット
225 сом /クラス
最もお得
23 000 сом
550 クレジット
209 сом /クラス
45 000 сом
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サブスク不要。クレジットはどのクラスにも使え、無期限です。