Mga Saligan ng Liksi ng Isip at Katawan

Ang tunay na liksi ay higit pa sa mabilis na mga paa—ito ay tungkol sa kung gaano kaqbilis makareaksyon ang iyong isip at maituro ang iyong katawan. Kung nais mong lumampas sa mga pangunahing pisikal na drills at mag-unlock ng mas mataas na antas ng pagganap, ang pag-unawa sa koneksyong ito ang unang hakbang. Ang kursong ito ay nagbibigay ng malinaw, nakabatay sa tekstong gabay sa pagsasama ng pagsasanay sa pag-iisip at pisikal. Matututuhan mo ang mga prinsipyo sa likod ng koneksyon ng isip at katawan at makakakuha ng koleksyon ng mga praktikal na drills na magagamit mo upang bumuo ng superior na liksi, para man sa iyong sarili o sa iba. Ang iyong matututuhan: - Unawain ang mga pangunahing prinsipyo na nag-uugnay sa paggana ng pag-iisip sa pisikal na pagganap. - Matuto ng mga cognitive drill upang patalasin ang pokus, pagbutihin ang paggawa ng desisyon, at paikliin ang oras ng reaksyon. - Masterin ang mga pangunahing pisikal na ehersisyo sa liksi para sa balanse, koordinasyon, at mabilis na pagbabago ng direksyon. - Magsanay ng mga teknik upang mapahusay ang proprioception at kamalayan sa espasyo para sa mas mahusay na kontrol sa katawan. - Mag-apply ng mga pamamaraan para sa pagsasama ng mga mental cue sa mga pisikal na galaw para sa walang patid na pagpapatupad. - Magdisenyo ng mga pangunahing routine sa liksi na humahamon sa utak at sa katawan nang epektibo. Ang kurso ay nagsisimula sa pangunahing terminolohiya at sa agham sa likod ng neuromuscular coordination, pagkatapos ay sumusulong sa mga praktikal na drills at mga konsepto ng programming. Babasahin mo ang mga paliwanag at ehersisyo na idinisenyo upang isagawa. Ang kursong ito ay idinisenyo para sa mga naghahangad na coach, mahilig sa fitness, at mga atleta. Walang kinakailangang naunang karanasan sa pinagsamang pagsasanay sa liksi. Simulan ang pagbuo ng isang bagong antas ng pagtugon at kontrol ngayon.