Ağrı, şişlik, karın ağrısı ve kusma.

Çoğu insan, çağdaş yaşam tarzı alışkanlıkları ve hareket dengesizlikleri nedeniyle boyun, sırt ve kalçalarda sürekli rahatsızlıkla mücadele ediyor. Bu kurs, kinetik zincir ilkelerinde sağlam bir temel sağlayarak, bu üç bölgenin duruş, hareketlilik ve genel fiziksel iyiliği desteklemek için nasıl etkileşime girdiklerini anlamanızı sağlar. Temel anatomik yapıları öğrenmekten, uzun vadeli eklem sağlığını destekleyen karmaşık hareket paternlerini anlamaya geçiş yapacaksınız. Ne öğreneceksin: - Aksial iskeletin anatomisini ve günlük hareketlerdeki temel rolünü anlamak. - Boyun ve kalça sağlığını etkileyen kas-iskelet zincir reaksiyonlarını tanımla. - Omurilik düzeni ve pelvik istikrar için fonksiyonel hareket paternleri uygula. - Oturma alışkanlıklarının duruş sağlığı ve modern düzeltme stratejileri üzerindeki etkisini araştırmak. - Yazılı vaka çalışmaları ve ipuçları yoluyla ortak hareket dengesizliklerini tanımlama egzersizleri. - Miofasyalın temel kavramlarını ve eklem hareketliliği üzerindeki etkisini öğren. Kurs, omurga, boyun ve kalçalar için hareket ilkelerinin pratik uygulamalarına geçmeden önce temel terminoloji ve temel tanımlarla başlıyor. kurs, fitness tutkunları ve hareket eğitmenliği yapmak isteyenler de dahil olmak üzere yeni başlayanlar için tasarlanmış ve önceden anatomi bilgisi gerektirmiyor. Hareket sağlığının daha derin bir anlayışını bugün oluşturmaya başlayın.