Construindo o Amor Próprio e a Autoestima Saudável — PickAClass
BR
PT
Entrar Começar
⏱ 3 h 📚 30 aulas 🎧 Versão em áudio

Construindo o Amor Próprio e a Autoestima Saudável

Desenvolva autocompaixão duradoura, estabeleça limites pessoais e construa um relacionamento positivo consigo mesmo através de orientação escrita estruturada.

  • 💬 Instrutor de IA
    Pergunte sobre qualquer aula e receba uma resposta clara na hora, quando quiser.
  • 🕐 Comece quando quiser
    Sem horários nem prazos: aprenda no seu ritmo, quando quiser.
  • 🌐 Em português
    Aulas, tarefas e certificado: tudo totalmente no seu idioma.

Sobre este curso

Cultivar um relacionamento saudável consigo mesmo é essencial para o bem-estar mental e a realização pessoal. Este curso baseado em texto orienta você passo a passo através da compreensão da auto-estima, gerenciando a autocrítica e adotando hábitos práticos de autocuidado. Você aprenderá a transformar sua narrativa interna e construir confiança sustentada. O que você vai aprender: Aprenda conceitos fundamentais de auto-estima, auto-valor e auto-compaixão. Identifique padrões de pensamento negativos e aplique técnicas construtivas de autoconversa. Estabeleça limites pessoais claros para proteger sua energia emocional. Aplique práticas de hábitos baseadas em evidências para manter rotinas diárias de autocuidado significativas. Pratique exercícios de reflexão estruturada para aumentar a resiliência emocional. O curso começa com definições essenciais e fundamentos psicológicos antes de introduzir exercícios práticos escritos e sugestões de reflexão. Este curso é ideal para iniciantes sem experiência prévia em desenvolvimento pessoal. Dê o primeiro passo para a auto-aceitação duradoura e bem-estar emocional hoje.

O que você vai receber

  • 📜 Certificado de conclusão
    Adicione ao seu perfil do LinkedIn
  • 💬 Tutor AI pessoal
    Travou em uma aula? Pergunte ao seu tutor integrado qualquer coisa, a qualquer hora.
  • 🎧 Versão em áudio incluída
    Estude em qualquer lugar, sem tela
  • ♾️ Acesso vitalício
    Volte quando quiser, sem expirar
  • 📱 Celular ou computador
    Funciona em qualquer dispositivo
  • 💸 Reembolso em 14 dias
    Sem perguntas
  • ⚡ Curto e focado
    3 h de conteúdo prático

Certificado de conclusão

Cada curso que você conclui na PickAClass emite uma credencial como esta — original, com seu próprio código, verificável por URL e detalhada sobre o que foi de fato demonstrado.

P
PickAClass
Perfil de habilidades · verificável
Documento
Certificado de Maestria
Isto certifica que
Nome Sobrenome
demonstrou com sucesso o domínio de
Construindo o Amor Próprio e a Autoestima Saudável
Habilidades demonstradas
✓
Análise de padrões comportamentais
Fundamental
1.2 h
✓
Estruturas de arquitetura de decisão
Proficiente
1.4 h
✓
Design de testes A/B
Proficiente
1.7 h
✓
Redação comportamental
Avançado
1.9 h
P
PickAClass — Nome Sobrenome
Construindo o Amor Próprio e a Autoestima Saudável
Página 2 de 2
Detalhe de desempenho
Resumo do curso
Aulas concluídas 14 / 14
Questões de prática 26 / 28
Tarefas enviadas 4 (méd. 4.5 / 5)
Projeto final Avaliado — 4.6 / 5
Prática total 6.2 h
Benchmark de desempenho
Posição na coorte Top 12% de 1,625
Tempo até concluir 11 dias (mediana: 22)
Pontuação de domínio 91 / 100
Pontuação das questões de prática 94%
Verificação de habilidade Trilha de habilidade verificada
Verifique esta credencial
pickaclass.com/certificates/PCC-2026-X4F7-AP19
Emitido sob os padrões acadêmicos da PickAClass. Os níveis de habilidade refletem o desempenho avaliado frente à rubrica de competências do curso. É uma credencial original desta plataforma.

Avaliações

Ainda não há avaliações — seja o primeiro a compartilhar sua experiência.

Escrever uma avaliação

☆☆☆☆☆
Pediremos para fazer login após enviar — o rascunho fica salvo.

Perguntas frequentes

O que preciso para fazer este curso? +

Só um celular ou computador com internet. Sem instalações nem hardware especial.

Como faço para pagar? +

Com cartão via Stripe. Não guardamos dados do cartão — o Stripe processa com segurança.

Posso pedir reembolso? +

Sim — reembolso integral em 14 dias, sem perguntas.

Por quanto tempo terei acesso? +

Para sempre. Uma vez comprado, o curso é seu para revisar quando quiser.

Vou receber um certificado? +

Sim. Ao concluir, você recebe um certificado que pode adicionar ao seu perfil do LinkedIn.

Feito para profissionais em
Tecnologia Design Finanças Marketing Saúde Educação Hotelaria Indústria