Entrenamiento funcional para kayakistas y piragüistas

Si eres un kayakista o un piragüista que busca mejorar su rendimiento en el agua, este curso proporciona un enfoque estructurado para desarrollar la fuerza física y la resistencia necesarias para el remo competitivo. Transforma tu acondicionamiento físico para lograr mayor potencia, resistencia y resistencia en tu deporte.Obtendrás una comprensión más profunda de cómo los métodos de entrenamiento específicos se traducen directamente en un mejor rendimiento en las disciplinas de kayak y canoa. Lo que aprenderás: * Comprender las demandas fisiológicas básicas de kayak y canoa. * Desarrollar estrategias para desarrollar la fuerza y estabilidad del tronco, cruciales para el remo. * Implementar técnicas de entrenamiento de resistencia eficaces para extender su rendimiento. * Aprende métodos para mejorar la potencia explosiva para los inicios y sprints. * Practicar ejercicios de prevención de lesiones adaptados para los remeros. * Integrar principios de periodización para optimizar los ciclos de entrenamiento. Este curso cubre los principios fundamentales de la aptitud funcional, progresando a la aplicación práctica a través de ejercicios escritos y comprensión teórica. Está diseñado para principiantes y atletas sin experiencia previa de entrenamiento.