PickAClass ·
Esprit, Développement Personnel et Santé Mentale ·
Approches Thérapeutiques d'Auto-assistance
Compétences DBT
Maîtrisez les quatre modules fondamentaux de la DBT pour l'auto-assistance : pleine conscience, tolérance à la détresse, régulation émotionnelle et efficacité interpersonnelle. Apprenez à gérer les émotions intenses et à construire une vie qui en vaut la peine.
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