नींद विज्ञान के मूल सिद्धांत

नींद के मूल सिद्धांतों का अन्वेषण करें, जिसमें नींद के चरण, चक्र (REM और NREM), और मस्तिष्क के स्वास्थ्य तथा शारीरिक पुनर्स्थापन के लिए नींद के जैविक कार्य शामिल हैं। एक स्वस्थ रात की नींद की मूलभूत संरचना को समझें।

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