PickAClass · Santé, Fitness et Corps · Pratiques Corps-Esprit

Qigong

Cultivez et équilibrez votre énergie vitale (Qi) par des postures, mouvements et exercices de respiration coordonnés. Le Qigong est une pratique holistique pour la santé, la vitalité et la pleine conscience.

Qigong

Baduanjin Qigong quotidien : Les huit pièces de brocart et la respiration pour le bien-être

Qi Gong pour l'équilibre émotionnel et le bien-être mental

Fondations de la Respiration en Qigong : Techniques et Principes Clés

Qi Gong pour la longévité : Pratiques traditionnelles pour un vieillissement en santé

Pratique quotidienne du Qigong : Les Six Sons de Guérison pour l'Énergie et l'Équilibre

Qigong Phoenix pour la Santé et la Vitalité : Guide du Débutant

Les bases du Qigong pour la vitalité et le soulagement du stress

Qigong thérapeutique doux: pratiques d'auto-guérison pour le bien-être à vie

QiDance et Dance Fitness : Analyse de la science et de la recherche en matière d’exercice

Yin Yoga pour un repos profond et un réapprovisionnement en énergie

Yoga de l’équinoxe pour l’équilibre intérieur: alignement du soleil et de la lune

Bien-être et récupération d’énergie pour les femmes

Yoga du matin: Routines douces pour l'énergie quotidienne

Yin Yoga: Incarnation de l'impermanence et libération somatique

Cultiver la force intérieure et la résilience par la respiration

Restaurer votre étincelle intérieure: Yoga réparateur et relaxation consciente

Mouvement quotidien doux: routine d'étirement et de mobilité du matin

Yin Yoga pour les ischio-jambiers serrés: libérez la tension et améliorez la flexibilité

Yin Yoga et respiration pour un sommeil réparateur

Yoga pour la mobilité de la colonne vertébrale: Maîtriser la posture du chameau et les flexions arrière

Équilibre somatique : Un guide pratique pour l'alignement du chakra du cœur

Yin Yoga et les cinq Vayus: équilibrer vos flux d'énergie intérieure