PickAClass · স্বাস্থ্য, ফিটনেস ও শরীর · আঘাত প্রতিরোধ ও পুনর্বাসন

সেল্ফ-মায়োফেসিয়াল রিলিজ

পেশী পুনরুদ্ধারের জন্য ফোম রোলার, ম্যাসাজ বল এবং পারকাশন ম্যাসাজারের মতো সরঞ্জাম ব্যবহার করতে শিখুন। ট্রিগার পয়েন্ট মুক্ত করতে এবং পেশীর ব্যথা কমাতে কৌশলগুলি জানুন।

47 courses

🔥 জনপ্রিয় 🎓 সার্টিফিকেটসহ

সেল্ফ-মায়োফেসিয়াল রিলিজ

Fascia Training at Home: Relieve Muscle Tension and Improve Mobility

ক্লিনিক্যাল ম্যামোগ্রাফির ভিত্তি

ফাইবারগ্লাস নেইল এক্সটেনশন: বিগিনার্স গাইড

জলজ শারীরিক থেরাপি: ট্রাঙ্ক স্ট্যাবিলাইজেশন ফান্ডামেন্টালস

অনকোলজিতে ডার্মাটোফাংশনাল ফিজিক্যাল থেরাপি

মৌলিক Therapeutic Massage স্ট্র্যাটেজি

Build Muscle Mass: Beginner's Guide to Growth-এর বাংলা অনুবাদ

ভ্যাকুয়াম থেরাপি এবং এন্ডার্মোথেরাপির মূল বিষয়সমূহ

ಟಿಎಂಜೆ ಕೈನಿಸಾಲಜಿ ಮತ್ತು ವೈಬ್ರೊಅನಾಲಿಸಿಸ್ ನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

হোম ফিজিক্যাল থেরাপি: ফাংশনাল এক্সারসাইজ প্রোগ্রাম

Mechanical Ventilation Asynchrony: Practical Interpretation

মাইক্রোকারেন্ট থেরাপি: ইলেকট্রোথেরাপির মূলনীতি ও প্রয়োগ

তাৎক্ষণিক এবং নান্দনিক ওরাল রিহ্যাবিলিটেশন

Sound Healing Foundations: Principles and Practice of Sound Therapy

কার্ডিওরেসপিরেটরি অ্যাসেসমেন্ট এবং ট্রিটমেন্ট এসেনশিয়ালস

শারীরিক ফিটনেস মূল্যায়ন: পদ্ধতি এবং মূল্যায়ন

Foam Rolling এবং Myofascial Release ফিটনেস এবং রিকভারির জন্য

খেলাধুলার কর্মক্ষমতা এবং পুনরুদ্ধারের জন্য ফোম রোলিং

ক্রীড়া পারফরম্যান্সের জন্য ফোম রোলিং বিজ্ঞান এবং কৌশল

ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের জন্য স্কার টিস্যু এবং মায়োফেসিয়াল রিলিজ

মচকে যাওয়া এবং টান লাগা ক্লায়েন্টদের প্রশিক্ষণ: নিরাপদ পুনরুদ্ধারের কৌশল

ভালো ঘুমের জন্য মায়োফেসিয়াল রিলিজ এবং টেনশন উপশম

অস্থির পায়ের উপশমের জন্য যোগা এবং সেল্ফ-মায়োফেসিয়াল রিলিজ

নম্র মুক্তি ও পুনরুদ্ধার: টেনশন উপশমের জন্য সোম্যাটিক মুভমেন্ট