صحة وأساليب الوقاية من آلام أسفل الظهر — PickAClass

صحة وأساليب الوقاية من آلام أسفل الظهر

اكتشف التمارين والاستراتيجيات للوقاية من آلام أسفل الظهر وإدارتها. يركز على تقوية عضلات الجذع، وآليات الرفع الصحيحة، وتحسين حركة الورك.

18 courses

🔥 مطلوب

مؤسسات صحة العمود الفقري والوقاية من الإصابات

4.2 (36)
شهادة تطبيق عملي
$4.99
💼 جاهز لسوق العمل

إدارة آلام الظهر عن طريق تدريب الفخذين والقدمين

4.8 (23)
شهادة تطبيق عملي
$4.99
🔥 مطلوب

أسس صحة حركات العمود الفقري والرقبة والورك

4.9 (22)
شهادة تطبيق عملي
$4.99
⚡ الأفضل للبداية

تشريح العمود الفقري واختبار PROM لتصميم التمارين الآمنة

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🏆 الأكثر شعبية

صحة العمود الفقري العنقي: التشريح والتقييم وتصميم التمارين

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🌟 اختيار الطلاب

تشريح مجمع الورك، والحركة، والتدريبات التصحيحية

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🏆 الأكثر شعبية

1999: سلسلة أفلام ذا هيل: دليل المبتدئين.

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🌟 اختيار الطلاب

قائمة نجوم كرة القدم قائمة نجوم كرة السلة "Bartlett: A Life".

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🌟 اختيار الطلاب

تمارين خفيفة لآلام الظهر المزمنة

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🌟 اختيار الطلاب

استقرار العمود الفقري: الموازنة بين تقوية العمود الفقري والحركة الوظيفية

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🏆 الأكثر شعبية

تقوية الظهر الفعالة للمبتدئين

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🏆 الأكثر شعبية

التدريب الأساسي على مكافحة التناوب من أجل تحقيق الاستقرار

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🎓 بشهادة

التنفس الحجاب الحاجز: بناء القوة الأساسية من الداخل

شهادة تطبيق عملي
$4.99
💼 جاهز لسوق العمل

استقرار العمود الفقري: متى ندعمه ومتى نتنفسه

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🔥 مطلوب

مبادئ التدريب الأساسي التي تركز على الحجاب الحاجز

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🎓 بشهادة

المشي لتخفيف آلام أسفل الظهر: دليل للمبتدئين

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🎓 بشهادة

تمارين الظهر القائمة على الأدلة والتدريب على القوة الأساسية

شهادة تطبيق عملي
$4.99
🔥 مطلوب

التدريب الأساسي المتوازن: كيف يمكن منع اختلالات التوازن العضلي

شهادة تطبيق عملي
$4.99